PART 1 生宝宝，你准备好了吗第一节 制订适合你的“造人”计划不要错过生宝宝的最佳年龄 2
选择最适宜的受孕季节 3
做好充分的心理准备 3
做好家庭的财务预算 4
第二节 把你的身体状态调整到最佳为怀孕储备营养 7
远离有毒有害物质 11
丢弃不良嗜好 12
注意生活细节 13
治疗已有疾病 14
进行疫苗接种 17
第三节 进行一次全面的孕前检查孕前检查≠健康体检 18
孕前检查的主要内容 18
第四节 成功“造人”有方法何时行动成功率最高 24
怎样造出优质宝宝 24
生男生女能掌控吗 25
这些时候千万别行动 26
第五节 未准妈妈心情分享放松心情好孕自然来 29
我是这样当上妈妈的 32
PART 2 孕早期，调整身心接纳宝宝第一节 胎宝宝和准妈妈的变化怀孕第一个月（0～4周） 36
怀孕第二个月（5～8周） 36
怀孕第三个月（9～12周） 38
第二节 孕产专家贴心提示进行第一次孕检 39
孕早期营养计划 40
日常生活守则 48
可能出现的问题 51
第三节 红黄蓝专家谈胎教科学胎教意义重大 55
从孕早期开始胎教 55
心情愉悦是最好的胎教 55
抚摸胎教促进感知觉发育 56
情趣养胎培养高素质宝宝 57
胎教再好也要注意适度 57
第四节 对你最有帮助的用品清单孕期营养补充剂 59
防辐射裙衫 59
孕妇奶粉 59
育儿图书 60
胎教音乐 61
第五节 准妈妈心情分享说说我五花八门的剧烈孕吐 62
喜悦、紧张，难忘怀孕滋味 63
PART 3 孕中期，满足与平静的时光第一节 胎宝宝和准妈妈的变化怀孕第四个月（13～16周） 66
怀孕第五个月（17～20周） 67
怀孕第六个月（21～24周） 68
怀孕第七个月（25～28周） 69
第二节 孕产专家贴心提示每月一次的孕期体检 71
孕中期营养计划 76
日常生活守则 80
可能出现的问题 82
第三节 红黄蓝专家谈胎教优美音乐，促进胎宝宝成长 86
亲昵对话，与胎宝宝交流 87
晒晒太阳，刺激胎宝宝的视觉 87
第四节 对你最有帮助的用品清单准妈妈服装 88
准妈妈枕 89
准妈妈洗护用品 89
胎心仪 89
第五节 准妈妈心情分享百感交集，怀孕时的每一天 90
爸爸妈妈给胎宝宝讲故事 91
有惊无险的产检 92
PART 4 孕晚期，充满期待与忐忑的日子第一节 胎宝宝和准妈妈的变化怀孕第八个月（28～32周） 96
怀孕第九个月（33～36周） 97
怀孕第十个月（37～40周） 98
第二节 孕产专家贴心提示越来越频繁的产前检查 99
孕晚期营养计划 101
日常生活守则 102
可能出现的问题 107
必须立即去医院的情况 109
第三节 红黄蓝专家谈胎教轻柔抚摸，与胎宝宝玩耍 111
阅读胎教，让胎宝宝更聪明 111
第四节 对你最有帮助的用品清单待产包的准备 112
宝宝用品准备 113
妈妈用品准备 127
第五节 准妈妈心情分享黄豆儿出生倒计时 129
怀着感恩的心等待宝宝出生 131
38W+5D，最后大冲刺 132
PART 5 分娩，痛并甜蜜的一次旅行第一节 顺产VS剖宫产，你该如何选择听听专家怎么说 136
顺产还是剖宫产，医生说了算 137
第二节 分娩开始的信号阵痛 140
见红 140
破水 140
第三节 分娩的过程与应对自然分娩的过程与应对 141
剖宫产的过程与应对 143
无痛分娩真的一点也不痛吗 145
老公陪产，选择还是回避 145
第四节 准妈妈心情分享大睿洋妈妈的顺产日记 146
大星宇妈妈的剖宫产经历 149
说说我顺转剖的生产经历 150
我5个小时的水中分娩 152
PART 6 产后，恢复100％第一节 产后身体的变化自然分娩后身体的变化 156
剖宫产后身体的变化 158
第二节 孕产专家贴心提示产后营养计划 160
日常生活守则 165
产后健身与美容 168
可能出现的问题 170
第三节 对你最有帮助的用品清单塑身衣 180
PART 7 宝贝，我们终于见面啦第一节 出生第一个月了解新生宝宝 182
宝宝的喂养 184
宝宝的一天 194
育儿专家贴心提示 195
新生宝宝的常见问题 206
红黄蓝专家谈早教 211
对你最有帮助的用品清单 218
第二节 出生第二个月宝宝的体格发育 223
宝宝的喂养 223
宝宝的一天 227
育儿专家贴心提示 228
红黄蓝专家谈早教 230
第三节 出生第三个月宝宝的体格发育 235
宝宝的喂养 235
育儿专家贴心提示 237
红黄蓝专家谈早教 237
第四节 出生第四个月宝宝的体格发育 240
宝宝的喂养 240
宝宝的一天 243
育儿专家贴心提示 243
红黄蓝专家谈早教 246
对你最有帮助的用品清单 249
第五节 出生第五个月宝宝的体格发育 255
宝宝的喂养 255
宝宝的一天 265
育儿专家贴心提示 266
红黄蓝专家谈早教 268
第六节 出生第六个月宝宝的体格发育 270
宝宝的喂养 270
宝宝的一天 275
育儿专家贴心提示 276
红黄蓝专家谈早教 277
第七节 出生第七个月宝宝的体格发育 279
宝宝的喂养 279
宝宝的一天 280
育儿专家贴心提示 281
红黄蓝专家谈早教 281
对你最有帮助的用品清单 285
第八节 出生第八个月宝宝的体格发育 288
宝宝的喂养 288
宝宝的一天 291
红黄蓝专家谈早教 292
第九节 出生第九个月宝宝的体格发育 295
宝宝的喂养 295
宝宝的一天 297
育儿专家的贴心提示 298
红黄蓝专家谈早教 298
第十节 出生第十个月宝宝的体格发育 302
宝宝的喂养 302
宝宝的一天 305
红黄蓝专家谈早教 306
对你最有帮助的用品清单 309
第十一节 出生第十一个月宝宝的体格发育 313
宝宝的喂养 313
宝宝的一天 315
红黄蓝专家谈早教 316
第十二节 出生第十二个月宝宝的体格发育 320
宝宝的喂养 320
宝宝的一天 321
红黄蓝专家谈早教 324
PART 8 宝宝常见病居家护理第一节 呼吸系统疾病感冒 328
流行性感冒 329
发热 330
咳嗽 333
急性支气管炎 335
肺炎 336
第二节 消化系统疾病非菌痢型腹泻 338
菌痢型腹泻 341
便秘 343
第三节 营养性疾病缺钙 346
缺锌 347
营养不良性贫血 349
铅中毒 351
第四节 传染病玫瑰疹（三日热） 353
水痘 353
第五节 皮肤病湿疹 355
尿布疹 357
药物性皮疹 358
热痱 359
第六节 其他疾病急性结膜炎 361
急性化脓性中耳炎 362
外耳道炎与外耳道疖肿 363
鼻出血 364
鼻疖 365
鼻窦炎 366
口角炎 366
口腔溃疡 367
附表 实用工具 369
北京市计划免疫程序表 369
0～1岁发育情况附加观察表 370
1岁以下女童体重和身高评价标准 372
1岁以下男童体重和身高评价标准 372
后记 373