一 黄河的形成历史与河源的探索 1
（一）古黄河形成前的古地质环境 1
（二）青藏高原的隆起 3
（三）黄河的形成 4
（四）历代对河源的探索 6
二 黄河流域的文化萌芽和黄河文明 11
（一）文化萌芽 11
（二）黄河文明 17
三 黄河流域的自然环境 22
（一）黄河流域的地理位置和地形特征 22
（二）气候特征 27
（三）黄河流域的水文 29
（四）植被和土壤 32
（五）干流峡谷 34
（六）河流分段 38
（七）黄土高原及其景观 41
四 发展变化 56
（一）黄河断流 56
（二）河道变迁 60
五 灵山秀水 67
（一）名山 67
（二）河流湖泊 74
六 主要水利枢纽、桥梁建设和石窟 113
（一）水利枢纽 113
（二）桥梁建设 120
（三）石窟 125
七 城市风情 138
（一）西宁 138
（二）兰州 139
（三）银川 142
（四）包头 143
（五）太原 144
（六）西安 145
（七）郑州 147
（八）济南 148
八 生物资源和旅游资源 150
（一）生物资源 150
（二）旅游资源 155
九 与黄河相关的历史故事 169
秦始皇跑马修金堤 169
包公计铡河防官 170
河水淹来两庄亲 174
黄龙和黄河 176
铁鞭打黄河 183
大禹治水——三过家门 184
刘家峡的由来 184
黄河与红枣的传说 186
田国舅扒堤 188
神仙沟 190
八盘峡 191
花园口 192
河阴石榴 193
河伯授图 197
牛鼻子峡 199
豆腐腰 200