第一章 阳光心态：追求快乐幸福的本源 1
第一节 健康新理念：美丽的四色花 1
第二节 心理发展：心灵之花的生长 11
第三节 心理健康：心灵之花的培育 14
第二章 认识自我：叩问斯芬克斯永恒之谜 31
第一节 解剖自我：揭示庐山真面目 31
第二节 调节自我：走出深陷的泥潭 36
第三节 完善自我：通往成功的桥梁 41
第三章 轻松适应：应对变化环境的策略 53
第一节 环境适应：自如应对改变 54
第二节 专业适应：路在自己脚下 59
第三节 心理适应：给心灵一个温馨港湾 63
第四章 快乐学习：探索学业发展的良方 73
第一节 大学之“大”：大学学习的特点 73
第二节 有效学习：大学学习的智慧 75
第三节 个性学习：大学学习的动力 92
第五章 人际交往：构建心灵沟通的桥梁 108
第一节 人际魅力：相逢是首歌 108
第二节 人际误区：辨别左右走 121
第三节 人际艺术：你好我也好 125
第六章 压力管理：玩转情绪调适的魔方 139
第一节 认识压力：喜怒有因，压力有源 139
第二节 压力管理：我的情绪我做主 146
第三节 超越压力：把握命运，活出精彩 155
第七章 爱的能力：领悟爱情伊甸园的真谛 166
第一节 爱的学习：让爱更精彩 166
第二节 爱的差异：让爱更明白 173
第三节 爱的漩涡：让爱更理性 178
第八章 网络世界：把握虚拟环境中的真实 192
第一节 互联网络：一种全新的生活方式 192
第二节 网络迷航：风往哪个方向吹 200
第三节 网络成瘾：成长路上的沼泽地 207
第九章 升学与择业：扬起人生征途新的风帆 218
第一节 备战考研：让考研不再盲目 218
第二节 备战公考：成功跨越独木桥 226
第三节 择业：把握通向社会的钥匙 234
第十章 积极生存：把握灵魂夜航的方向 247
第一节“命”＋生存＝命运 247
第二节 危险＋机遇＝危机 253
第三节 珍爱生命：走出灵魂的黑夜 270
第十一章 寻求帮助：开启美丽心灵那扇窗 281
第一节 心理咨询：开启精彩生活 281
第二节 团体辅导：拓展心理素质 288
第三节 心理咨询中心：抚慰心灵的港湾 296
主要参考文献 306