不灭的火苗 1
骄傲的微笑 6
生命中，最初的心动 11
无邪年代里，最难忘的一张脸孔 16
那段年少叛逆时期 21
公园小蟋蟀，唱哭一票女孩 27
完全释放我的歌声 33
十六岁的冲动 38
北漂的生活 43
挤着“幸福”，朝着梦想前进 48
立志当一部发电机 53
人生存在着不完美 58
梦想的跌宕起伏 63
独自面对戏剧的“命运之门” 68
为了能再见到她 73
不可思议的相遇——我的初恋 79
第一次牵她的手 85
当恋情意外曝光 91
终于可以谈一场真正的“大学之恋” 96
军训中甜蜜又刺激的偷偷约会 102
男人的小祖宗，就叫作“女朋友” 108
迷糊的果果——浪漫、甜蜜与吵闹 113
一个重大事件的发生，让我瞬间跌入痛苦苍凉的深渊里 119
599天的初恋，崩塌在我的自尊与离别下 126
没有果果熟悉的味道，连呼吸都变成折磨 132
走出情伤，当选奥运“回族代表” 138
奥运带来太多的感动与激昂 144
情如兄弟的好友——顾浩然 150
独幕剧《盲人》的启示 156
告别天中文化，迎向新的契机 162
《新红楼梦》与《一仆二主》 168
《快乐大本营》与何炅老师 174
毕业大戏——《天下第一楼》 180
初见关键贵人何琇琼，与我的主持新体验 186
一条裤子，撕碎了我的主持梦 192
云里雾里的转机——走进《新还珠格格》 199
试戏、集训、PK……竞争五阿哥的煎熬 206
含泪打字——新“五阿哥”诞生记 213
千辛万苦的《新还珠格格》和差点送命的《隋唐英雄》 220
远征法国，拍摄《花非花雾非雾》 227
法国拍戏的点点滴滴， 234
汗水泪水中完成《花非花雾非雾》 234
十年总结 240