一、要由高血压的不安幻想中求解脱 1
三千多人的病例 1
加入保险时才发现血压高 2
你真是高血压吗？ 6
两个由高血压的幻想中解脱的病例 20
二、怕高血压和脑中风遗传而苦恼的人们 20
脑中风和遗传 20
医学生预测错误 22
预防比恐怖还更重要 30
三、神经过敏可以缩短生命 32
赤血球的功能 32
血压的原理 35
神经和血压 38
由于神经过敏而丧失了生命 40
四、漫不经心也是短命的根源 45
五、不是疾病的高血压和由疾病所引起的高血压 49
不是疾病的高血压 49
由疾病的引起的高血压 52
由高血压发现了副肾的肿疡 53
妊娠带来的高血压 54
肾脏炎带来的高血压 55
由高血压发现了肾脏的肿疡 57
由肾盂肾炎带来的高血压 59
由高血压发现了大动脉的异常 61
六、所谓动脉硬化的疾病 65
动脉硬化和高血压不同 65
为什么动脉会硬化 67
在都市生活的人多动脉硬化 69
脂肪是动脉硬化的原因 70
婴儿多喝牛奶也成问题 73
动脉硬化男性比较多 74
七、血压要它自动下降还是要使之降下 76
为什么高血压可怕 76
血压应该降下的 79
不能任意下降血压 83
老年人的高血压可表现生活力 86
八、消瘦时血压会下降 88
——为肥胖的人们进一言—— 88
高尔夫球和节制而使血压下降了 91
九、低血压症又是什么 95
麻烦的体质“低血压” 95
要多补给营养锻练身体 100
家人和周围的理解很重要 103
十、荷尔蒙和血压 105
高血压的女性具有魅力 105
调节血压的各种装置 107
荷尔蒙的功用 111
十一、更年期的对策 116
何谓更年期 116
更年期障碍和荷尔蒙治疗法 120
更年期的高血压 122
男性也有更年期吗 123
十二、如何实行减盐的饮食 126
食盐对高血压很坏 126
食盐对心脏和肾脏也有害 129
十三、食肉恐怖的迷信要不得 133
错误的饮食治疗会导致营养失调 133
蛋白质对高血压不好吗 134
十四、关于米、麦、面包、面条等的意见 138
十五、有关蔬菜、水果、青汁等的问题 144
十六、因头痛、肩酸、耳鸣、眩晕而苦恼的人 147
头痛的原因有很多种 148
肩酸 151
耳鸣是麻烦的症状 153
眩晕——年纪大的人危险。 155
十七、忙碌在医学上的解释 161
人的身体是有着一定节奏的 161
配合身体的节奏来活动 164
十八、给为失眠而苦恼的人 168
要抓牢能睡着的机会 168
治疗方法的种种 172
十九、过四十岁以后中年人的运动问题 176
二十、寒冷和高血压——冬季的注意 183
二十一、酒、香烟的问题 189
酒精成分使血压上升吗 189
喝酒方法适当还能成为良药 192
有害无益的香烟 193
只能品尝香味的程度就可以 196
太过勉强的禁烟也有害 197
二十二、要保护心脏 200
心脏的强和弱 200
什么是危险的心脏 206
什么是衰弱的心脏 209
二十三、也要保护脑 212
脑溢血不一定都会丧命 212
因努力和毅力而治愈了半身不遂的病例 214
脑溢血能够预测吗？ 219
已经成为半身不遂的人时 222
二十四、要保护肾脏 226
二十五、性生活是否对高血压有害 232
二十六、可以使血压下降的药剂 236
血压降下剂的发现和效果 236
印度蛇木的Alkaloicl有效的实例 241
最新的降压利尿剂有效的实例 242
不能期待有效的心理太急 244
二十七、结论——为了由血压的不安中求解脱的十二条件 248