第一篇 【组建篇】 1
第一章 “钢附科技军校”的招生考试 3
第二章 科学带兵和艺术带兵 5
第三章 礼节与军容风纪 10
第四章 基地集中训练的内容和心智潜能训练 12
第五章 效果与成绩 17
第二篇 【无线电“猎狐”篇】 21
第一章 无线电“猎狐”的简介 22
第二章 无线电“猎狐”的训练教官——教练员 29
第一节 教官、教练员的重要性 29
第二节 什么是无线电“猎狐”训练 30
第三节 怎样做一个合格的教练员和运动员 32
第三章 无线电“猎狐”竞赛规则 40
第一节 竞赛项目 40
第二节 竞赛的参加者 41
第三节 竞赛通则 41
第四节 竞赛方法 45
第五节 名次评定 47
第六节 裁判机构 47
第四章 无线电“猎狐”所用设备 49
第一节 测向机 49
一．分类 50
二．小资料：无线电测向原理。80米波段电子管测向机、80米波段晶体管、集成电路测向机及单片机电路测向机 51
三．介绍RF80—E短波测向机 70
四．超短波测向机：144MHz测向机 77
第二节 隐蔽电台 82
一．什么是隐蔽电台 82
二．几种型号无线电“猎狐”用的专用发射机 82
三．怎样架设隐蔽电台 83
第五章 无线电“猎狐”运动训练学 87
第一节 无线电“猎狐”训练学 87
第二节 学习解放军的操场上的制式教练和部队管理教育 91
第三节 端正学习态度，熟练掌握手中武器——测向机 91
第四节 基础理论学习和基本技术训练 94
第五节 战术及运动员战术能力 125
一．战术概述 125
二．运动员战术能力 125
第六节 心理素质训练 126
第七节 智能训练 127
第六章 受训者的科学训练 128
第一节 科学训练概念 128
第二节 如何选拔运动员 129
第三节 初学者的个体基础训练 129
第四节 基地训练 137
第五节 体能训练 137
一．体能训练的原则及方法 137
二．体能训练的医务监督 143
三．体能训练方式及方法 150
第六节 初学受训者与训练 154
第七章 无线电“猎狐”运动中所应掌握的《地形学》 156
第一节 地形学与无线电“猎狐” 156
第二节 地形图的识别与使用 158
一．地图基础知识 158
二．地形图图示 163
三．等高线和地貌测绘 168
四．现地使用地形图 175
第三节 地形图的测绘与制图 176
一．地形图测绘 176
二．利用地形图调制略图 181
三．现地测绘无线电“猎狐”训练用略图 181
四．OCAD专用制图软件及计算机后期制作 191
第四节 地形对无线电“猎狐”行动的影响 193
第五节 地形分析 194
一．地形分析的基本依据 195
二．地形分析的基本原则 195
三．地形分析基础 196
四．分析地形对无线电通信和无线电“猎狐”的影响 196
第八章 裁判员、裁判法和裁判规则 197
第一节 裁判员 197
一．裁判员的职责与素质 198
二．怎样成为一名合格的裁判员 198
第二节 裁判法和裁判规则 199
一．标准距离无线电测向竞赛裁判方法 199
二．短距离无线电测向竞赛的裁判方法 212
三．定向越野与无线电测向相结合的竞赛 214
第三节 无线电测向运动的竞赛组织工作 215
一．竞赛前期的组织准备工作 215
二．竞赛前各项实际的准备工作 215
三．建立有关组织机构 216
四．各类人员到达赛区的时间及主要工作 216
五．竞赛的法律程序 217
六．犯规与处罚 218
第四节 无线电测向裁判管理办法 219
一．无线电测向裁判员的等级标准 219
二．裁判员的处罚 220
第九章 无线电“猎狐”运动的科研工作 221
第一节 无线电“猎狐”运动的科研准备 221
第二节 无线电“猎狐”运动的科研方法 222
第十章 安全教育和安全保障 223
第一节 安全教育 223
第二节 安全保障 223
第三篇 【全程定向越野】 224
第一章 《定向越野入门》 225
第一节 初学者与爬楼梯训练法 225
第二节 定向越野入门 229
第二章 《全程定向越野》 247
第四篇 无线电“猎狐”和定向越野训练日记以及赛后分析 279
第五篇 【营养篇】 282