体育科学文化篇 1
第一章 学校体育与人才素质的培养第一节 学校体育的目标 1
第二节 现代社会对人才的要求 2
第三节 学校体育与人才素质的培养 7
第二章 健身的科学方法 13
第一节 体育锻炼与健康 13
第二节 适宜的运动强度的分类 14
第三节 适宜的运动项目与评价 16
第三章 身体锻炼 29
第一节 身体锻炼的原则 29
第二节 身体锻炼的内容 31
第三节 身体锻炼的方法 33
第四节 身体锻炼计划的制定 36
第四章 奥林匹克运动 39
第一节 奥林匹克运动 39
第二节 奥林匹克精神象征 43
第三节 中国与奥林匹克运动 47
第五章 体育竞赛的组织与欣赏 50
第一节 体育竞赛的组织与编排 50
第二节 体育竞赛的欣赏 58
健康养生卫生篇 65
第六章 健康的生活方式 65
第一节 健康的涵义 65
第二节 健康的生活方式 68
第七章 大学生心理健康 76
第一节 大学生与应激 76
第二节 大学生心理健康 80
第八章 精神健康 85
第一节 精神健康的涵义 85
第二节 精神疾病的种类 85
第三节 精神疾病的治疗 88
第九章 生殖健康 90
第一节 女性性健康 90
第二节 男性性健康 91
第三节 克制性冲动 92
第四节 优生 94
第五节 性病及其预防 97
第十章 养生保健 100
第一节 传统养生的原则 100
第二节 传统养生方法 101
第十一章 运动卫生与自我监督 108
第一节 运动卫生 108
第二节 自我监督 114
第三节 急救措施 116
第十二章 传染病的防治 121
第一节 感染和传染病的概念 121
第二节 身体预防 123
第三节 传染病的防治 125
体育运动实践篇 130
第十三章 篮球 130
第一节 篮球基本技术 130
第二节 篮球基本战术 138
第三节 篮球比赛主要规则 146
第十四章 排球 151
第一节 排球基本技术 151
第二节 排球基本战术 156
第三节 排球比赛主要规则 161
第四节 软式排球 163
第十五章 足球 167
第一节 足球基本技术 167
第二节 足球基本战术 175
第三节 足球比赛主要规则 178
第十六章 乒乓球 182
第一节 乒乓球基本技术 182
第二节 乒乓球基本战术 188
第三节 乒乓球比赛主要规则 189
第十七章 羽毛球 192
第一节 羽毛球基本技术 192
第二节 羽毛球基本战术 196
第三节 羽毛球比赛主要规则 198
第十八章 网球 201
第一节 网球基本技术 201
第二节 网球比赛主要规则 208
第十九章 体操 220
第二十章 健美操 220
第一节 健美操基础训练 220
第二节 健美操的编排与评分 223
第二十一章 田径 226
第一节 跑的基本技术 226
第二节 跳跃的基本技术 231
第三节 投掷的基本技术 235
第二十二章 游泳 239
第一节 游泳的基本技术 239
第二节 水上救护 245
第二十三章 武术 248
第一节 24式太极拳 248
第二节 初级长拳（第三路） 256
第三节 自我防卫 260
休闲自娱自乐篇 265
第二十四章 中国象棋 围棋 265
第一节 中国象棋 265
第二节 围棋 270
第二十五章 保龄球 台球 274
第一节 保龄球 274
第二节 台球 278
第二十六章 体育舞蹈 281
第一节 国际标准舞 281
第二节 流行交际舞 284
第二十七章 旅游登山 无线电测向第一节 旅游登山 290
第二节 无线电测向运动 291
附录 教育部、国家体育总局关于印发《学生体质健康标准》（试行方案）及《学生体质健康标准》（试行方案）实施方法的通知附件一 学生体质健康标准（试行方案） 295
附件二 《学生体质健康标准》（试行方案）实施办法 296