第一讲 《千字文》总述 5
第二讲 天地玄黄 宇宙洪荒 8
第三讲 鸣凤在竹 白驹食场 12
第四讲 空谷传声 虚堂习听 16
第五讲 孝当竭力 忠则尽命 21
第六讲 荣业所基 籍甚无竟 24
第七讲 外受傅训 入奉母仪 27
第八讲 守真志满 逐物意移 31
第九讲 都邑华夏 东西二京 35
第十讲 宣威沙漠 驰誊丹青 41
第十一讲 九州禹迹 百郡秦并 48
第十二讲 庶几中庸 劳谦谨敕 53
第十三讲 游鹍独运 凌摩绛霄 58
第十四讲 亲戚故旧 老少异粮 62
第十五讲 嫡后嗣续 祭祀烝尝 67
第十六讲 年矢每催 曦晖朗曜 71