第一章 门球运动概述 1
门球运动的起源 1
门球的发展历史 1
打门球必备的心理素质 1
门球运动“三戒” 2
门球运动须知 3
门球注意事项 3
第二章 门球运动规则 4
场地和器材 4
队伍 5
赛前准备 6
比赛 7
胜负 7
比赛通则 9
中断、延期及取消比赛 16
裁判 16
项目规则 17
门球常见犯规 18
盲人门球比赛规则 19
第三章 门球运动技术 20
门球握棒方法 20
门球击球姿势 20
门球击球的施力方法 20
门球槌头贴脚击球法 21
门球击球纵向正打法 22
门球击球纵向侧打法 23
门球击球横向侧打法 23
近距离闪送球的方法 23
第四章 门球实战技术 23
门球实战技术概述 23
门球击球技术 24
门球擦边球技术 25
门球撞击球技术 25
门球到位技术 25
门球技巧技术 26
门球闪击技术 27
门球撞击技术 28
门球偏心撞击技术 29
门球瞄准技术 30
门球进一门技术 30
第五章 门球运动战术 32
门球战术概述 32
门球战术运用 42
结组基本战术 43
门球的布局 44
门球的时间战术 45
四角战术 46
门球战术的特性 48
第六章 门球训练方法 49
门球基本技术训练概述 49
技术训练的时间及地点 49
技术训练的原则 50
技术训练的方法 50