第一章 新的旅途 1
第一节 我是中学生 2
第二节 人生百味 6
第三节 珍爱生命 11
第二章 萌动的季节 19
第一节 叛逆的我 20
第二节 心中的他（她） 26
第三节 冲动的惩罚 31
第三章 学会学习 38
第一节 自主与合作 39
第二节 跨越学习“高原期” 44
第三节 水滴石穿 48
第四章 情绪调味盒 55
第一节 情绪知多少 56
第二节 ABC情绪理论 61
第三节 我的情绪我做主 67
第五章 与你同行 75
第一节 浓浓的师生情 76
第二节 青春期遇上更年期 81
第三节 信任与友谊 86
第六章 责任勇担当 95
第一节 我们的责任 96
第二节 宽容的美丽 100
第三节 编织梦想 105
第七章 超越自我 112
第一节 积极应对挫折 113
第二节 压力管理早知道 118
第三节 自尊、自信、自强 123
第八章 爱的使者 131
第一节 做一个有品位的中学生 132
第二节 滴水之恩 涌泉相报 137
第三节 传递爱心 投身公益 142