武术的冲刺（代序）&徐才 1
前言&刘培一 1
一、谭腿 2
谭腿 2
谭腿证悟&刘光斗 4
第一章 劲论 4
第二章 腿论 5
第三章 拳论 5
第四章 干净 7
第五章 稳着 7
第六章 灵活 8
第七章 功劲 9
第八章 去病 10
〔拳术〕 11
十路谭腿 11
十路谭腿佛家名称 13
谭腿对练 13
燕拳（掩手母子） 14
短拳（短打母子） 15
查拳（二路） 16
十路行谭 17
练手拳 18
二十四式拳 19
六家式拳 20
串拳 21
〔器械〕 22
双手带 22
双镢（秦家锏） 23
春秋大刀（三十六刀） 24
如意梅花刀 25
马眉刀 26
三义刀 27
对劈刀 28
华枪（罗家枪） 29
大枪（杨家枪） 30
六合大枪模范对扎八法 31
李家小六合枪 32
神枪 33
纯阳剑（降魔剑） 44
方天画戟 45
二、太极拳 54
太极拳 54
太极拳论&刘光斗 57
一、太极拳内功精解 57
二、太极门精到的堂奥 59
三、太极门堂奥的质难 60
四、内功要旨 60
太极拳走架与太极劲&刘晚苍 62
太极拳阴阳哲理与推手&刘明甫 64
太极拳谱（一○八式） 67
刘晚苍太极拳照 68
太极剑（八十一式） 78
怎样练好太极剑 79
太极刀（十三刀） 79
太极十三枪 80
太极粘杆 81
古典太极拳论探讨 82
太极十三式 82
王宗岳太极拳经 82
武禹襄太极拳论 86
武禹襄十三势行功心解 88
十三势歌 92
周身大用歌 92
打手歌 93
太极拳用功诀 93
太极歌诀 93
太极推手八字歌 93
太极十八在诀 94
太极十三字行功诀 94
太极阴阳诀 94
太极虚实诀 94
太极活步推手歌诀 95
太极连环诀 95
李亦畲撤放秘诀（推手） 96
五字诀 96
太极推手 97
太极拳推手的基本原则 98
太极拳推手内功八法之运用 100
太极拳内劲的研究 103
学习太极拳的步骤和注意事项 106
太极拳行功与修炼、健身 107
太极拳三步功夫 109
武术与养生 110
三、八卦掌 115
八卦掌 115
八卦掌定势图 117
八卦之易理 118
八卦图 118
步法共合八卦图 124
步法独立八卦图 125
八卦步 127
八卦掌练功八法、九要 128
八卦掌之九力 128
八卦掌法之手眼身法步 129
八卦掌之七星 129
练功要诀 130
八卦掌的训戒 130
八卦掌上承下继表 131
宋氏八卦连环掌谱 133
八卦掌之主要掌法 137
七星杆（二路） 138
八卦刀 139
八卦二十四刀 140
八卦滚手刀 141
八卦转枪 141
玉魔杖 142
八卦转掌口诀 143
八卦转掌运动法 144
八卦掌口诀 144
八卦六十四掌名目表 145
宋氏八卦转掌行功歌诀 148
八卦掌功用歌 151
八卦练功三忌 152
八卦之名称 152
八卦之三层道理 152
八卦掌之三盘、三法、三步功夫 153
八卦掌之功用 154
八卦掌之流派特点及掌门弟子 155
四、形意拳 160
形意拳 160
形意拳谱 161
前躜法 161
六合 162
手脚法 163
八拳歌 164
上下左右十四处打法 164
十二形练法 164
五行合为一处 165
四稍歌 165
三前论 166
三拳像 166
五拳形势 166
十二形歌 167
五、人物 169
刘光斗 169
刘晚苍 172
刘焕烈 176
刘明甫 178
部分家人四世同堂庆祝刘焕烈先生九十大寿合影 1
刘桐 2
刘焕烈与刘晚苍 2
刘焕烈与夫人张淑兰 2
刘明甫八卦掌照 2
刘焕烈与刘明甫切磋推手技艺（一） 3
刘焕烈与刘明甫切磋推手技艺（二） 3
刘焕烈与刘明甫弟合影 3
刘焕烈在大雁塔公园 4
刘晚苍与弟子合影 4
刘焕烈与刘明甫 4
刘晚苍在北海公园 4
刘晚苍与胡海牙 5
刘晚苍与吴彬芝 5
爱新觉罗·溥杰书赠刘培一 5
刘晚苍与刘光鼎 5
刘明甫与夫人李淑德 6
刘晚苍、刘培一和刘培良 6
刘明甫与侄刘培一 6
刘晚苍指导徒弟王举兴转掌 6
刘焕烈祖孙三代1986年参加蓬莱武术汇演 7
刘焕烈1984年参加烟台武术观摩表演双手带 7
刘焕烈与其三子刘培一切磋推手技艺 7
刘晚苍与刘培良 7
刘焕烈与其三子刘培一 8
刘明甫与其长子刘培良切磋推手技艺 8
吴氏太极拳专家吴英华、马岳梁莅京会议暨同行合影 8
刘晚苍、赵兴昆、胡海牙、赵少琴等师徒合影 9
古梅 9
刘晚苍与刘培一切磋推手技艺 9
黑龙江省领队、教炼刘培良参加1988年在桂林举行的全国太极拳比赛 9
八子女庆祝父亲刘焕烈九十大寿 10
刘焕烈在天安门广场 10
兰花 10
刘晚苍赠刘培俊山水画 11
刘培一与著名武术家张文广教授 11
刘培一与著名武术家蔡龙云、《中华武术》杂志主编昌沧、甘肃省体育研究所所长郝心莲、四川体育大学武术系主任张选惠等合影 11
刘焕烈与其四子刘培俊切磋推手技艺 12
刘培一和温力（武汉体育学院教授） 12
刘培一与叔父母 12
松鹤延年 12
刘焕烈拳械照 13
刘明甫拳照 14
刘培俊拳械照 16
《中国武术百科全书》编委会合影 18
原国家武术研究院院长张耀庭题词 19
北京体育大学武术系教授、著名武术家张文广题词 20