第一部分 1
加强民族团结只要从身边的小事做起，根本无需复杂 2
要紧紧把握高校青年的所思所想 4
到苏州看母亲 6
对生死的思考 7
理想主义气质，人文主义情怀 9
人生的精彩 11
一生的幸运 12
同一件事不同的心态 14
身边最美高娃老师 16
要建立自己的人生健康档案 17
一切要积累渐进顺势而为 19
参加上合组织成员国青年交流活动的感触 21
为民族地区送上可口的精神食粮 22
对人才培养模式的思考 23
担当意味成长，经历意味收获 25
敢于挑战权威的精神值得我们学习 26
读《南怀瑾谈历史与人生》书之感 27
对团干部关键素质的再思考（8月27日） 29
美丽的哈密巴里坤让人神往 31
拿什么奉献给我们的青年朋友们 33
致博州基层团干部的一封信 34
思念过去的老朋友 36
体育舞蹈的内在魅力 37
以学习的心态去对待困难和麻烦 39
艺术都是相通的 41
在第十二批南疆四地州乡镇公务员岗前培训见面会上的讲话 43
与大学生面对面、实打实、心贴心交流 45
做成一件事要历经三个境界 49
第二部分 51
抱怨他人就等于不放过自己 52
第一次给非公经济组织的团干部授课 54
对承接自治区选派南疆四地州乡镇公务员岗前培训工作的一点思考 57
对大学精神的思考 64
给孩子的一封信 67
关注当下，享受投入带来的快意 70
将弱声唱弱是一种能力 71
看《国家命运》有感 73
人生的意义在于做不会的 74
人生的最好境界就是“不欲盈” 76
善于归零，享受当下 77
为中学、中职团委书记授课 79
我们要知见正确，而不能死于无知 81
新疆还是有奇人 84
学而优则仕 86
要关注自己的身体发出的信息 87
要交真朋友 90
要让爱哭的孩子不一定有奶吃 91
以学习的心态去对待困难和麻烦 93
艺术都是相通的 95
有些应酬还是少一点 96
在疆二次过中秋节、国庆节 98
珍惜瞬间、立足长远、甘于平凡 99
第三部分 101
对核心竞争力的思考 102
多多少少，少少多多 104
身体是第一位的 106
要紧紧抓住事物最核心的东西——本质 107
对《转业视角下的少数民族团干部发展性胜任力实证研究》课题的思考 108
爱和善良可以激活一切 113
在疆第一次参加兵团公选领导干部出题工作 115
当今是大数据的时代 118
大学生宿舍透视出当代大学生人际交往存在的问题 120
对开展《少数民族团干部发展胜任力实证研究——转业视角》充满信心 122
对转业团干部访谈系列研究的再思考 126
要给年轻人施展的机会 129
高度的理论自觉才能使信念坚定 130
关注心理资本的增值 134
看《致我们终将逝去的青春》电影有感 137
要了解新时代背景下的青年 138
适当放慢自己的节奏 140
成长收获=投入＋激励＋时间 142
五家渠的郁金香很有名 144
享受独处 145
心中要有历史，才能事半功倍 147
学习是成长的永动力 148
要关注思维的结构性 150
以冷静和平和的心态看待新政 152
与新疆大学双语骨干教师交流的收获 154
对成长三段论的再思考 156
再论目的和路径的关系 158
这个五一过得挺充实 160
致参加团体操比赛的同学们的一封信 162
中国传统文化中的大智慧 164
参加自治区团委党组中心组的学习体会 165
做研究要千万次地问 167
世界上万事万物都是相通的 170
倾听未来者的声音 172
参加团十七大会议有感 174
和新疆的共青团干部说点什么？ 176
要紧紧跟随团干部的成长 180
第四部分 185
别把自己真当个人物 186
到阿拉泰见到地州团委书记 188
第三次参加团校老师的婚礼 190
对新疆问题的一点粗浅认识 192
既然选择就不后悔 196
放假期间的忙碌 198
敬佩梁鸿老师的勇气 200
只有人的好坏，没有民族的好坏 202
要知彼知己，百战不殆 204
民族融合的最高境界 207
南山菊花台 208
努力不一定成功，放弃努力一定会失败 210
时时学习，事事学习，处处学习 212
要始终保持与青年的零距离接触 214
要替执政党探索党的思想政治主张在青年中的传播路径 216
宣传工作是我们每天必修的功课 218
要给阿拉泰的团干部讲点什么？ 220
对自己的再认识 223
一个人理想起初来源于“被认可” 225
意识形态领域的斗争将更加尖锐 228
要从细节了解一个人 232
与乡镇团干部的交流 234
在医院的几天里 236
只有付出才有收获 238
做人与做事的关系 240
对工作稳定的新认识 241
给新疆国电的青年讲点什么 243
令人向往的那拉提大草原 244
一生的舞蹈梦想 246
一生中最浪费的三件事 248
与独山子企业青年交流座谈 251
赞红柳做红柳 253
与新疆国电团干部的交流过程非常享受 254
第五部分 259
舞蹈中受到的启示 260
心有多大快乐就有多少 262
先提升后展示 265
没有什么过不去的 267
女人是无形的教科书 270
三人之行必有我师 272
艺术的魅力 275
人要学会两次发力 277
积极吸纳正能量 278
男人中的女人和女人中的男人 281
制造生命心流的三根柱 283
改变别人不如调整自己 287
对青年成长规律的再思考 289
祝贺中国青年工作院校协会城市团校专业委员会的成立 292
中国力量来自于无数个体力量的汇聚 295
第一次接触时空社会学 298
对青年干部培训工作的一点思考 300
对中国青年工作院校协会工作的几点思考 304
多想别人的好，多做最好的自己 306
甘愿做串珍珠的项链 308
与生俱来的一种美 311
再次在北京见到风笑天教授 313
找到一个支点可以牵一发而动全身 315
真正走进青年研究“大观园” 317
参加自治区团委工作会议有感 321
新疆青少年研究亟待加强 325
对新疆中学共青团工作的思考 327
对新疆中学共青团工作的思考之二 331
对中学共青团工作的思考之三 333
分享感悟与成果 337
我的青春我做主——与新疆师范大学青年政治学院的学生干部交流 338
积极探索党的思想政治主张在新疆青少年的有效传播路径 342
第六部分 345
对“提升团的社会影响力”的思考 346
大学生宿舍心理透视 351
关于新疆团干部培训工作的思考 352
付出的程度不同结果就不同 354
要全面了解一个人 356
倾巢之下无完卵 359
学会四两拨千斤的本事 360
要保持精神上的相对独立 362
一分娱乐九分启示 366
用之则行，舍之则藏 368
知彼知己才能百战不殆 371
终于离梦想靠近了一步 373
众人拾柴火焰高 374
多影响少改变 377
2014年美好的期待 379
看《老有所依》电视剧有感 382
西域追梦 384
万事万物是息息相通的 386
辈辈鸡辈辈鸣 388
沈阳之行收获颇丰 391
音乐旋律和节拍 394
有所为有所不为 396
在人生迷茫的时候需要有人指点 398
第一次参加舞蹈世界栏目的感受 400
自信是干出来的不是说出来的 402
心有宇宙再大的事都不是事 405
后记 408