引子：致我们永不逝去的烦恼 1
学习是会呼吸的痛 9
一、哪个天生爱学习 11
二、作业好似满天星，浑身解数摘不净 18
三、炼狱在考试与分数的血雨腥风中 26
四、不可控的外在干扰 38
附：小雨的学习历练之路 46
生命不能承受之重 55
一、难道爱只能用唠叨表达 57
二、我家阴风凄凄 64
三、我家只有半边天 70
四、长大后我就成了你 88
五、疗愈篇 96
同是天涯沦落人，相逢何必曾相识 107
一、友谊——滋养内心的一缕阳光 109
二、人际——心与心之间的桥梁和纽带 118
三、异性朋友 134
人生与社会 151
一、担当 153
二、责任感 160
三、自我竞争力 167
四、人生规划 175
五、中学之星访谈录 182
父母心声 189
七封家书 191
青春宣言 209
《少年中国说》节选 211
后记 213