第一册 务工生活 27
务工前准备要充分 28
务工要量力而行 29
选择职业时需要考虑的因素 30
工作单位性质要认清 31
选择工作要兼顾理想与兴趣 32
选择合适的工作应参考的依据 33
从事文秘工作要具备的素质和条件 33
从事财务工作要具备的素质和条件 34
从事设计工作要具备的素质和条件 35
从事计算机工作要具备的素质和条件 36
从事教师工作要具备的素质和条件 36
从事销售工作要具备的素质和条件 37
从事管理工作要具备的素质和条件 38
从事建筑业要具备的能力和要求 38
从事室内装修业要具备的能力和要求 39
从事餐饮业要具备的能力和要求 39
从事修理业要具备的能力和要求 40
从事家政服务业要具备的能力和要求 41
从事服装加工业要具备的能力和要求 41
从事美容美发业要具备的能力和要求 42
从事保安工作要具备的能力和要求 42
从事机动车驾驶要具备的能力和要求 43
从事物业管理要具备的能力和要求 44
从事个体经营要做的准备 44
并不是城镇越大工作越好找 45
选择外出务工地点要考虑的要素 46
对选定的务工地点要有所了解 46
吉林省的劳务输出品牌 47
务工前应接受的培训 48
常见的培训途径 48
选择专业技能培训学校 49
县（市）、乡（镇）劳动保障部门组织的培训班 50
职业资格证书的概念 50
职业资格证书的作用 51
如何获取职业资格证书 51
职业技能鉴定的含义 52
职业技能鉴定的申请 52
居民身份证的办理 53
第二代居民身份证的特点与申领 53
身份证遗失后的挂失与补办 54
进城务工的时间选择 54
进城务工前妥善安排父母 55
夫妻进城务工安排好子女教育 55
外出务工应做好相应的物质准备 56
火车车票的种类 57
正确识别假火车票 58
买半价火车票要符合的条件 58
乘坐火车购票时应注意的事项 59
乘坐火车进站时应注意的事项 60
乘坐火车时行李的托运 61
在火车上应注意的事项 61
乘坐长途汽车应注意的事项 62
乘坐轮船应注意的事项 63
乘坐飞机应注意的事项 63
晕车、晕船的防治 64
在路途中遇到偷、抢、骗的求助方法 65
《暂住证》的办理 65
《外来人员婚育证》的办理 65
《健康证》的办理 66
《暂住证》在使用中应注意的事项 66
对进城务工的育龄妇女的检查的规定 66
进城务工人员违反计划生育管理规定应受的处罚 67
政府组织的劳务输出 67
通过劳动力市场获得就业信息 68
最好通过政府开设的公益职业介绍所找工作 69
公共职业介绍机构免费提供的服务 70
通过职业介绍机构找工作需经过的程序 70
从互联网获得招聘信息更方便 70
网络求职是脱颖而出的妙招 71
通过电视、报纸、广播了解招工信息 72
找工作过程中应避免的误区 73
警惕招工陷阱 74
不要到劳务“黑市场”找工作 75
通过职介找工作要注意的问题 76
在零工市场找工作应注意的事项 77
根据自己的能力选择职业 77
有效参加招聘会的方法 78
正确分析和筛选各种招工信息 78
正确辨别信息的真假 79
不同渠道的招工信息应区别对待 79
核实招聘信息的方法 80
主动去找自己需要的招聘信息 80
诈骗者招聘的手段 81
对招聘单位进行“摸底” 81
正确识破传销行为 82
写求职信应注意的问题 83
填写求职人员登记表应注意的问题 83
面试前应做的准备工作 84
去用工单位面试应该准备的材料 85
充分了解应聘岗位的基本要求及特殊要求 85
正确克服面试怯场 86
给对方留下良好的第一印象 87
求职时学会推销自己 87
面试时的交谈技巧 88
正确应对主考官的问题 89
与用人单位谈工资应注意的事项 89
女性面试的技巧 90
男士通过服饰提升信任度 91
打求职电话应掌握的技巧 91
找不到称心的工作应注意的问题 92
进入务工单位时应注意的事项 93
做好本职工作 94
快速胜任自己的工作 94
工作中注重有效沟通 95
承担起自己的工作责任 96
做一个勤奋的务工者 97
积极融入自己工作的团队 98
试用期不忘考察用人单位 98
做好职业规划 99
学习改变命运 100
培养敬业精神 101
快速获得晋升的方法 102
适时考虑调整职业方向 103
换工作时应注意的事项 103
自主创业需要具备的条件 105
创业者应具备的基本素质和能力 105
创业的基本程序 107
自主创业应注意的事项 108
自主创业的资金筹备 109
自主创业要选准行业 110
自主创业要制定切实可行的计划 110
自主创业应做好心理准备 111
个体工商户的特点和经营范围 111
个体工商户的登记与注销 112
个体工商户应遵守的管理规定 112
个体工商户不得从事的经济活动 113
设立个人独资企业应具备的条件 113
设立合伙企业应具备的条件 113
有限责任公司的特点 114
返乡创业适合的创业类型 114
《国务院关于解决农民工问题的若干意见》的主要内容 115
国家要求取消针对农民工进城就业的不合理收费的内容 116
维护农民工合法权益的相关政策 116
我国鼓励创业投资的配套政策 117
吉林省鼓励自主创业的政策 117
吉林省促进返乡创业的扶持政策 118
国家帮助农民工提高返乡创业技能采取的措施 119
从事个体经营享受优惠政策的对象 119
从事个体经营的下岗失业人员可享受的优惠政策 119
下岗失业人员从事个体经营减免税的申请 120
享受国家再就业扶持政策的对象 120
有关大学生自主创业的优惠政策 122
第二册 居家生活 125
找到正当的房屋出租信息 126
租房需要注意的问题 126
房屋租赁合同的主要内容 127
房主与租房人应履行的义务 128
租房入住后应注意的问题 129
租来的房子想转租注意事项 129
住集体宿舍应注意的问题 130
与别人合租房屋应注意的问题 131
廉租房的申请条件 131
申请廉租房的程序 132
吉林省关于廉租房的相关政策 133
关于廉租房的注意事项 134
经济适用房的申请条件 135
经济适用房的申请程序 135
按得分确定批准顺序 136
经济适用房的买卖政策 137
经济适用房是否可以贷款 138
吉林省关于经济适用房的相关政策 138
购房要看开发商及物业的资质 139
全额交款和贷款买房的区别 141
住房贷款的办理 142
住房公积金的使用 143
公积金贷款注意事项 144
购房合同的签订 145
验房应注意的事项 146
房产证的办理 147
买到实惠耐用的装修材料的小窍门 148
正确选择室内植物 149
饲养宠物注意事项 151
处理闲置物品的方法 152
城市救助的含义和原则 153
可以申请城市救助对象 153
遇到困难可得到救助站的救助 154
办张公交卡坐车方便又省钱 154
乘坐公交车注意事项 155
乘坐地铁注意事项 155
乘坐出租车注意事项 156
黑车不能坐 157
如何报考驾驶证 158
防范黑驾校的陷阱 159
买车需要注意的问题 159
新手开车注意事项 160
学会一些简单的汽车维修知识 161
酒后驾车很危险 162
开车出事故的解决办法 163
开车必须交保险 164
城市里开货车的注意事项 164
开出租车需要的证件 165
租车需要注意事项 166
交通安全标志的种类 167
过马路要注意的安全事项 167
通过铁路道口注意安全 168
在城市迷路后的措施 168
打工所在地政府对农民子女有教育的义务 169
农民流出地政府对农民工子女教育需要履行的职责 169
孩子入学遇到困难要找政府部门 170
农民工子女进公办学校读书的优惠政策 171
农民工随迁子女入学应办的手续 171
农民工子女入学务工地学校不能收借读费 172
农民工随迁子女家庭教育应注意问题 172
安全购物的注意事项 173
正确识别防伪商标 174
退换商品应注意事项 174
购物消费省钱有门道 175
“网购”，——消费新理念 175
安全设置网上购物账号 176
网购也需要防骗 177
网购索赔及退货须知 178
收发快递注意事项 179
快递公司的选择 180
电视购物需谨慎 180
购物索要发票很重要 182
打紧急求救电话注意事项 182
到个人开办的话吧打电话须知 183
打长途电话省钱窍门 184
使用手机应注意事项 185
日常生活中常见的骗局 186
巧妙地对付骗子行骗的“三张牌” 187
警惕短消息诈骗 188
常见网络诈骗的形式 189
避免网上诈骗 191
我的城市我的家 191
注意节约电、水、气 192
生活垃圾的整理与分类 193
合理选择和利用环保电池 194
第三册 饮食生活 195
营养要全面 196
食物要合理搭配 196
素食主义者的营养搭配方案 198
水是最好的药 199
茶的养生妙用 200
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少 202
远离垃圾食品 203
避免饮食误区 204
改善自己的饮食习惯 205
水土不服的应对办法 205
购买安全放心食品 206
茶文化及养生功效 207
厨房小窍门 209
日常食物制作方法 210
碳水化合物的生理功用 212
绿色食品 212
有机食品 213
一日三餐 214
年夜饭的菜谱 215
四人年夜饭 215
六人年夜饭 216
八人年夜饭 218
降血糖食谱 221
降血压食谱 226
降血脂食谱 230
冠心病食谱 232
便秘食谱 235
失眠食谱 236
慢性胃炎食谱 237
骨质疏松食谱 239
乳腺增生食谱 241
第四册 健康生活 243
面对社会调整心态最重要 244
降解理想与现实的冲突 244
克服自卑心理，树立自信 245
用理智战胜冲动情绪 246
正确面对挫折 246
控制并合理宣泄不良情绪 247
远离抑郁症 248
远离传染病 248
预防乙型肝炎 249
预防细菌性痢疾 249
预防艾滋病 250
预防流行性感冒 250
预防糖尿病 251
预防冠心病 252
预防高血压病 252
预防高脂血症 253
预防脑卒中 253
预防肺气肿 254
预防慢性支气管炎 255
预防骨质疏松 255
预防关节炎 256
预防龋齿 257
预防近视眼 257
预防阿尔茨海默病 258
孩子应按时接种疫苗 259
弄清医院科室分类 259
自行护送急重病人应注意的事项 260
向医生诉说病情应注意的事项 260
得病一定不可乱投医 261
各种检查项目前的准备 262
正确看懂处方内容 263
体检中应注意的事项 264
孕妇围检时应注意的事项 264
带孩子看病应注意的事项 265
不要轻易动手术 266
护理卧床不起的病人应注意事项 267
住院前应做的准备 268
出现落枕可采取的措施 268
患了关节炎应注意事项 269
得了急性结膜炎应注意事项 269
脚上长鸡眼的处理方法 270
手足干裂的处理方法 270
正确开放急性病患者的气道 271
对急性病患者实施人工呼吸 271
发生心纹痛和心肌梗死的急救 272
心脏病发作时的应对措施 272
出现脑出血的应对措施 273
突发脑卒中的急救 273
急性胆囊炎的应对措施 274
患消化性溃疡时应注意事项 275
患病毒性肝炎时应注意事项 275
患糖尿病时应注意事项 277
患甲亢时应注意事项 277
对褥疮患者的护理 278
需要避孕时的注意事项 278
人工流产后应注意的事项 279
对付女性痛经的妙招 280
月经不调的注意事项 281
应对孕早期妊娠呕吐的措施 282
防治孕期贫血 282
孕期出现水肿应注意事项 283
对付产后乳头皲裂的妙招 283
遗精的防治方法 284
早泄的防治方法 284
阳痿的防治方法 285
食物中毒发生后的急救 286
食物中毒后催吐应注意的事项 287
食物中毒后自行解毒的方法 287
食物中毒后送医院治疗应注意的事项 287
酒精中毒后解酒的方法 288
发生煤气中毒事故对患者的急救措施 289
狂犬病应采取的措施 289
家庭应常备的药品 290
家庭用药的安全存放 291
定期清理家庭小药箱 291
家庭服药的科学知识 292
处方药与非处方药的区别 292
服用非处方药应注意事项 293
有些中西药不可同时服用 293
合理使用抗生素药 294
正确使用阿司匹林 294
读懂药品说明书 295
用药次数、用药时间、用药剂量的计算 296
常见的用药方法 297
药物漏服时应掌握的补服时间 298
让孩子顺顺当当吃药 298
自行服药出现异常情况应急处理 299
服药后呕吐应采取的措施 300
需要停止服药的情况 300
常见的无效用药情况 301
常见的用药误区 302
警惕药物性胃炎 303
服用汤药应掌握用量 304
药酒的功效 304
用药同时注意食疗 305
病人高热时的家庭退热方法 305
自己轻松贴膏药的妙招 306
自用创可贴应注意的问题 307
吃药过量引起中毒的急救措施 307
服安眠药中毒后的急救措施 308
误服化学物的急救措施 308
中暑后的急救措施 308
出现虚脱的急救措施 309
冻伤后的护理 309
皮肤晒伤后的护理 310
碎片刺伤的急救措施 311
外伤止血的方法 311
眼里进入异物的急救措施 312
耳朵里爬入虫子的急救措施 312
有异物进入鼻孔的急救措施 313
鼻出血时的急救措施 313
牙齿断裂或脱落的急救措施 314
肘关节扭伤后的急救措施 314
骨折后的家庭护理 315
肌肉痉挛的急救措施 316
胸部穿通的急救措施 317
腹部出现外伤的急救措施 317
出现刀伤的急救措施 318
扎伤后的急救措施 318
被玻璃扎伤后的处理 318
鞭炮炸伤的急救措施 319
触电事故的急救 319
火灾事件发生后的急救要点 320
轻度烧伤可采取的措施 321
重度烧伤可采取的措施 321
爆炸事故发生后的自救互救 321
踩踏事故发生后对伤者的急救措施 322
煤矿发生瓦斯爆炸事故后的急救方法 323
高处坠落后对伤者的急救方法 323
坍塌事故发生后对伤者的急救措施 324
发生断肢事故后正确取下断肢、止血 324
发生断肢事故后未断离伤残肢体的固定方法 325
冒顶事故紧急处理方法和自救方法 326
瓦斯积聚和引燃的预防 326
高处坠落事故的预防 327
煤气中毒的预防 328
化学品事故发生后及时撤离现场 328
易燃气体运输时应注意的事项 329
不燃气体运输时应注意的事项 329
有毒气体运输时应注意的事项 329
压缩气体和液化气体的安全运输 330
钢瓶安全运输的注意事项 330
触电事故的预防 331
着火时应避免被烟熏 332
家庭失火应根据火势自行扑救 332
身上衣服着火可采取的措施 333
楼梯着火楼上的人的逃生方法 333
家里防盗应注意的事项 333
在门外发现贼已进屋可采取的措施 334
应掌握的交通安全常识 334
通过铁路道口时避免事故发生 336
发生交通事故后的自救原则 337
火车出轨后乘客的自救 337
车辆遇险的处理原则 338
车辆坠河时乘客的自救 339
高速公路上发生交通事故的应急措施 340
乘地铁遇意外事故的应急要点 340
地铁里发生毒气泄漏的应急措施 341
地铁里发现危险物品的应急措施 341
地铁候车不慎掉下站台的应急措施 342
地铁列车突然停电的疏散 342
飞机遇险时应采取的应急措施 343
飞机在水上迫降时正确利用救生衣 343
飞机在水上迫降撤离时应注意事项 344
乘船应注意的安全事项 344
翻船后的自救方法 345
现场自制救生衣 345
水上遇难时正确使用信号工具 346
地震时家中人员的防护措施 346
地震时的逃生方法 347
地震时车间工人的应急避险措施 348
地震时井下作业工人的避险方法 348
地震时在公共场所逃离应注意事项 348
地震发生时乘客的应急措施 349
地震发生后等待救援时延长生存时间应注意事项 349
地震发生后互救的原则 350
洪水到来时的自救措施 350
溺水时的自救方法 351
对溺水者急救措施 352
雪灾中御寒的穿衣策略 352
雪灾中防冻伤 353
雷击的预防措施 353
雷电时正确选择避雨地点 354
被雷击时的自救措施 354
及时抢救被雷击伤的人 354
远离毒品 355
第五册 理财生活 357
认清攒钱和理财的关系 358
家庭理财的方式 359
银行卡的申办 359
选择银行储蓄需要注意的问题 360
活期储蓄的开户 361
开户时密码的设置 361
活期储蓄取款应注意的事项 362
定期储蓄的种类 362
储蓄预防冒领 364
存折保管与补办的方法 364
银行定期利息的计算方法 365
银行卡的种类 366
使用储蓄卡的注意事项 367
银行存取款的注意事项 367
安全使用自动取款机 368
汇款节省汇费的窍门 369
正确识别人民币的真假 370
在银行残币的兑换 371
债券投资的特点 372
国库券的种类 372
投资国债多获利的策略 373
国债逾期利率怎么计算 373
企业债券的种类与识别 373
金融债券的种类 375
买入卖出债券时应注意的事项 375
降低债券风险的方法 376
股票投资的特点 377
开设股票账户和资金账户的方法 377
股票有风险 入市请谨慎 378
股票交易的费用 379
填写股票委托单 379
股票的清算 380
股票交割和过户的方法 380
投资基金的好处 382
基金的种类 382
投资基金应遵循的法则和注意事项 383
买开放式基金应注意事项 385
购买彩票的注意事项 385
提高彩票中奖率的技巧 386
自选彩票号码的方法 386
投资家庭财产保险 387
第六册 法制生活 389
正规的劳动合同是维权的凭证 390
签订劳动合同时应注意的要点 390
签订劳动合同时用人单位不能要求抵押物 391
用人单位必须签订劳动合同 391
试用期也需要签订劳动合同 391
短期工也需要签订劳动合同 392
未签订劳动合同的处理办法 392
劳动合同的必备条款 393
劳动合同中还可约定的条款 394
劳动合同期限的几种分类 394
订立无固定期限劳动合同的情况 395
试用期期限及待遇的规定 396
可以拒绝签订劳动合同的情形 396
劳动合同中常见的陷阱 397
履行劳动合同规定 398
劳动合同的变更应该遵循的原则 399
劳动者可以解除劳动合同的情形 400
用人单位可以解除劳动合同的情形 400
用人单位不得解除劳动合同的情形 401
可以终止劳动合同的情形 401
要警惕无效的劳动合同 402
可以判定为无效劳动合同的情形 402
因用人单位导致签订无效劳动合同的赔偿方法 403
因劳动者导致签订无效劳动合同的赔偿方法 404
合同期内换工作的注意事项 404
劳动者违反规定解除劳动合同应承担责任 405
用人单位违反规定解除劳动合同也应承担责任 406
在未签订劳动合同的情况下，视为劳动关系成立的情形 406
有关工资标准的规定 406
有关最低工资标准的规定 408
有关工资支付的相关规定 409
用人单位拖欠工资的情形 410
用人单位容易克扣劳动者的哪部分工资 410
无故克扣式拖欠劳动者工资应受处罚 411
有关年休假的规定 412
员工不再享受当年年休假的情形 412
关于正常工作时间的规定 413
强迫劳动者延长工作时间应受处罚 413
用人单位可以直接决定延长工作时间的情形 413
加班费用的支付标准 414
可依法讨回被拖欠工资 414
用人单位支付的工资低于最低工资标准须承担法律责任 415
社会保障制度是劳动者最好的保护伞 415
农民工也享有社会保障的权利 416
参与社会保险的重要作用 416
社会保险的内容及含义 417
劳动者可享受社会保险待遇 417
看病时如何享受医疗保险待遇 418
参加医疗保险后如何看门诊 418
参加医疗保险后如何看急诊 418
参加医疗保险后住院时应注意的事项 419
不能报销的医疗保险项目 419
养老保险的适用范围 419
养老保险如何转移接续 420
养老保险待遇的计发 421
享受基本养老保险待遇的条件 421
失业保险费的征缴方法 422
领取失业保险金的方法 422
失业保险金领取期限的规定 422
失业保险金的领取方式 423
非因本人意愿中断就业的情形 423
工伤、工伤保险的含义 423
工伤保险中医疗费用的报销 424
工伤保险中领取伙食补助的方法 424
停工留薪期间享受工伤医疗待遇 425
工伤保险中如何领取生活护理费 425
工伤保险待遇停止的情形 425
补偿不究过失原则的含义 426
工伤的认定 426
工伤认定的申请 427
申请工伤认定需要提交的材料 428