第一篇 3
一枚金牌惊艳世界 1984加冕奥运之冠 中国击剑选手栾菊杰LUAN JUJIE 3
一声问候感动中国 2008重启奥运征程 加拿大击剑选手JUJIE LUAN栾菊杰 23
一丝不苟倾囊相授 加拿大著名击剑教练 JUJIE LUAN栾菊杰 40
一生无悔奉献国际击剑教育事业 国际击剑教育家 JUJIE INTERNATIONAL菊杰国际 48
世界各地习剑学子掠影 54
第二篇 65
击剑教学理论 65
Part 1 花剑 70
一、花剑的特征及有效部位 71
二、准备姿势 71
三、步法 73
四、进攻技术 78
五、防守与还击技术 85
六、策略 91
Part 2 重剑 92
一、重剑的特征及有效部位 93
二、准备姿势 93
三、步法 94
四、进攻技术 95
五、防守与还击技术 99
六、策略 101
Part 3 佩剑 102
一、佩剑的特征及有效部位 103
二、准备姿势 104
三、步法 104
四、进攻技术 104
五、防守与还击技术 113
六、策略 119
击剑教学实践 120
一、体能 120
二、技术 125
三、战略思想 125
四、击剑塑造完美人格 127
第三篇 143
世界剑术历史知识点滴 143
世界奥运击剑历届名录 148
读者常见问题解答 153
作者致谢 一块引“玉”的砖头 156