调身功法 1
调息功法 4
调心功法 7
旋臂调息功 10
举臂调息功 10
抱膝导引功 11
抬腿导引功 11
双手互拓功 11
站桩排湿功 12
“委中”观想功 12
脚部按摩功 12
俯仰导引功 12
下肢导引功 13
膝踝放松功 13
蛤蟆行气功 13
益肾摩腹拉腿功 13
屈臂屈腿行气功 14
双脚外扳功 14
转脚功 14
点腿功 15
按揉“新设”功 15
腰背俯仰功 15
转腰运气功 16
“肩井”观想功 16
通背功 16
腰部导引功 16
捉颏旋颈功 17
踞坐祛风功 17
俯身著脚功 17
合掌转腰功 18
治腰痛气功验方 18
升降行气功 18
斜身左右旋转功 19
伸趾蹬脚五息功 19
四肢躯干导引功 19
俯仰起伏导引功 20
肩肘上下回旋功 21
理气舒心功 23
静动结合功 23
养血宁心功 24
松静自然功 24
吐纳导引功 24
“劳宫”观想功 25
脊椎观想功 25
松静功 25
拍打放松功 25
拍击脏腑功 26
静卧功 26
静坐功 26
站桩排风湿功 26
平血功 27
点“心区”法 27
调率法 27
安心法 28
顺气法 28
治心法 28
咽津法 28
扩胸法 28
益心法 29
“吹”气法 29
“呼”气法 29
服“赤气”法 30
摩胸“呵”气法 30
气功验方 30
导引降压功 30
点穴降压功 31
浴松降压功 32
守穴降压功 32
松静降压功 32
摩肋“嘘”气功 33
站桩降压功 33
自我按摩功 33
小周天“意通”功 36
低血压回升功 36
低血压简易疗法 36
调息理肺功 38
按摩润肺功 38
摩胸按穴功 39
服“白气”功 39
保肺补肾功 39
肺病导引功 41
理脏功 41
调喘功 42
平喘功 42
导引调息功 43
摩胸“呬”字功 43
咳嗽导引功 43
干浴按摩功 44
调息发汗功 44
防治感冒功 45
感冒灵方 45
理胃功 47
健脾养胃功 47
吐“嘻”字功 48
导引按摩功 48
内养功 49
健脾益气功 49
调息除积功 50
除积强身功 50
荡涤脏腹功 50
摩腹治胃功 51
光照“膻中”功 51
斜身左右扒牵功 51
和胃降逆功 52
放松降气功 52
呼吸导引功 52
服“黄气”功 52
踏步击腹功 53
按摩冲脉功 53
照胃运趾功 53
胃病良方 54
治胃寒病良方 54
仰卧跷趾功 54
大雁行气功 54
摩腹甩手功 55
搓肋导引功 55
便秘疏导功 55
健脾养肝功 56
侧腹导引功 56
运气提肛法 56
便秘简易疗法 57
意念、按摩法 57
舒肝按摩功 58
内养舒肝功 58
内运命门功 59
舒肝动静功 59
按揉“章门”功 60
“嘘”气功 60
“呵”气功 60
光照肝胆功 61
疏肝导气功 61
观想脐内功 61
理胆导引功 62
肝胆放松功 62
肝炎疾病简易疗法 63
痔疮调治功法 63
放松人静功 66
马步云手功 66
“三田合一”功 67
取穴按摩功 67
卧功听吸法 68
意想穴位法 68
健脑开智功 69
击头功 69
放松健脑功 69
站桩健脑功 70
健脑按摩法 71
放松功 71
捋头功 72
“曲池”观想功 72
点按额中功 72
三“8”运气法 73
三叉神经痛简易疗法 73
站桩守窍功 74
气贯丹田功 74
丹田开合功 74
气运八卦功 74
“命门”呼吸功 75
“涌泉”呼吸功 75
意守部位法 75
绕臂弯腰法 76
松静法 76
手颤治疗功 76
跷腿导引功 78
握膝导引功 78
蹲踞握趾功 78
点穴导引引 79
托睾丸功 79
丹田呼吸功 79
按摩睾丸功 79
尿频抑制功 80
排尿功 80
揉腹功 80
吐“呬”字功 81
“*8”字运转功 81
两脚交坐握脚腕功 81
强肾功 82
松静导引功 82
搓肾提水功 82
“命门”观想功 83
补虚固肾功 83
搓耳回春功 83
服“黑气”功 83
采阳补肾功 83
延年九转法 86
旋腰法 87
摩腹功 88
意守“公孙穴” 88
划圆导引功 88
六字诀导引法 89
意念导引法 89
擦穴按摩法 90
松静美容功 90
防面部衰老功 90
瞑想美容法 91
贯气美容法 91
静养美容法 92
洗脸按摩美容术 92
搓腹意守功 94
搓脚捋腿功 94
揉腹调息功 94
呼吸导引固精功 95
吸气固精功 95
握阴壮阳功 95
固精壮阳功 95
会阴疏导功 96
遗精简易疗法 96
照“气中”功 97
光照“命关”功 97
揉腹照腹功 97
照“百劳”功 98
揉运小腹功 98
转腹调息功 98
箕踞举臂刮腿功 98
“百会”小腹一体功 99
提缩呼吸功 99
提擦按摩功 99
意念转睛功 101
按揉清目功 101
照眼洗眼功 102
“印堂”观想功 102
按“目明”功 102
行气明目功 103
观鼻功 103
健目功 103
洗眼旋睛功 104
照眼旋睛功 104
动静养气明目功 104
六字诀清目功 106
增视功 107
站桩治眼功 108
搓手熨目法 108
捏项行气明目法 108
揉按耳廓功 109
耳内意守功 109
自我按摩功 109
捻鼻通气功 110
鼻吸口呼引气功 110
按鼻中隔功 110
“涌泉”导引功 111
导引通鼻法 111
按穴理鼻功 112
行气通鼻功 112
鼻窦炎简易疗法 112
转舌功 113
鼓漱导引功 113
“风府”观想功 113
意念导引功 114
牙齿按摩功 114
清火排毒功 114
不息叩齿法 114
牙痛简易疗法 115
交替导引功 115
毛孔调息功 115
卷舌导引功 116
真气运行法 116
五行排毒法 118
四季养生功 119
保健十六要 120
观光健身功 124
“晃海”按摩功 125
和气均调脏腑功 125
保健按摩功 126
健脑功 126
摩耳健身法 127
颈部保健功 128
十六锭金功 129
祛病延年十六诀 129
五田运气法 133
长寿功 134
附一、输穴简介 136
附二、关窍简介 139
附三、输穴分经主治图 139