远古文明的曙光——灿烂的河姆渡文化&叶树望 1
姚江，是一个奇迹&戴松岳 6
四明山，英雄的山&梁方 9
藏书千秋业&蓝溪子 13
千秋遗泽忆王公&戴松岳 18
黄宗羲——我国一代文化巨匠&方祖猷 21
诗书画“三绝”——姚燮述略&赵维扬 洪可尧 25
王阳明与阳明学&方祖猷 28
中日文化交流的著名使者朱之瑜&叶树望 32
屠隆与《金瓶梅》研究&郑闰 36
杜诗注释集大成者仇兆鳌及其他&金涛声 40
中国近代办学巨擘吴锦堂&方印华 43
“东方的微光、林中的响箭”——柔石与殷夫&高闲 47
潘天寿，一代国画宗师&楼世宇 51
陈之佛与中国工笔花鸟画&黄浙苏 55
斯人已逝业长留——沙孟海和他的书学院&戴松岳 59
“世界管乐之祖”诞生记&小星 63
电影圈里的阿拉宁波人&严亚国 67
天一阁——“中国第二个敦煌石窟”&邱嗣斌 71
白云庄和万氏家族&方祖猷 75
保国寺遐想&周时奋 79
如冰似玉话越瓷&童兆良 谢纯龙 82
夕阳它山堰&周时奋 86
“航海外交”的窗口——从高丽使馆谈起&林士民 89
美哉，古塔&董贻安 93
寻找“瑞光楼”&小星 97
话说古桥&虞浩旭 101
意蕴深厚的浙东古碑&虞浩旭 105
余音绕梁话戏台&古岵 108
精美绝伦的浙东砖雕&施祖青 112
宁波传统家具珍赏&赵维扬 洪可尧 116
丰姿多彩，源远流长——宁波工艺美术掠影&董贻安 119
镴质抗币，浙东一绝&章均立 123
东海长城从这里延伸——明清海防遗址略述&虞浩旭 126
中日交往在宁波&周庆南 131
溪口揽胜&武岭 135
甬上地名趣谈&洪可尧 142
浙东石窗艺术&符永才 146
“无宁不成市”——话说“老”字号&洪可尧 150
红帮裁缝史话&汪卫兴 153
俚曲乡音悠悠情——漫谈甬剧&小星 157
舞龙·嬉狮·跑马灯&古岵 161
吃在明州——话说宁波名菜、名点&章慈幸 165
琼浆玉露话蜜桃&王月曦 168
初疑一颗值千金——杨梅赋&张坚军 172
梁山伯庙情思&柴冰 176
明州佛教&方祖猷 179
后记 184