第一章 食疗养生，日常饮食吃对是关键 1
食疗益处：食补胜于药补 2
豆桨方：营养丰富，健康的养生饮品 2
粥膳方：养生保健，世间第一补人之物 4
药膳方：药食同源，养生治病一起来 6
喝对茶：茶能养生，五色对应养五脏 7
酒健康：因病而异，功效的针对性强 9
注意事项：胡吃海喝危害健康 12
喝豆桨：六大禁忌及五类不适宜人群 12
烹饪粥：粥食有道，煮白米粥别加碱 14
做药膳：四季饮食原则 16
品茗茶：因体质而异，才能锦上添花 17
泡药酒：泡酒有道，喝酒有规定 19
第二章 各显其能：豆浆，不同搭配“挑着喝” 21
豆类＋豆类 22
延缓衰老：花生五豆豆桨 22
强身健体：黄豆黑豆豆浆 23
缓解疲劳：三豆豆浆 23
润肠通便：黄豆豌豆豆浆 23
清热解毒：原味黄绿豆浆 24
护肝养肝：黄豆青豆豆浆 24
豆类＋谷类 25
滋阴润燥：五谷豆浆 25
清热利湿：红豆小米豆浆 25
软化血管：荞麦大米豆浆 26
润肠通便：玉米小米豆浆 26
对抗衰老：黑豆香米豆浆 27
温经散瘀：花生糙米豆浆 27
平衡膳食：米香豆浆 27
养心生津：玉米小麦豆浆 28
豆类＋水果 29
清热减肥：苹果香蕉豆浆 29
除烦止渴：西瓜豆浆 29
养血生肌：雪梨猕猴桃豆浆 30
增进食欲：菠萝豆浆 30
生津润燥：荸荠雪梨豆浆 31
消除疲劳：香蕉草莓豆浆 31
豆类＋蔬菜 32
增强体力：紫薯南瓜豆浆 32
降压降脂：西芹豆浆 33
减肥塑形：生菜豆浆 33
润肺生津：梨瓜豆浆 33
防癌抗癌：笋芹豆浆 34
健脾养胃：大米莲藕豆浆 34
调节血脂：燕麦紫薯豆浆 35
消暑解渴：黄瓜玫瑰豆浆 35
第三章 靓汤粥膳，春夏秋冬吃对“家常便饭” 37
春季：温补阳气 38
气血调和：乌鸡黄芪汤 38
补虚益血：鳝鱼汤 39
气血双补：老母鸡汤 39
益气养血：兔肉补虚汤 40
温阳养脾：韭菜虾仁粥 40
平肝降压：芹菜粥 41
补肝养血：猪肝绿豆粥 41
养血安神：山药红枣粥 41
清心怡神：薄荷粥 42
夏季，清火利湿 43
清热健脾：豆腐香菇汤 43
化痰清热：鱿鱼混合汤 44
利尿解毒：绿豆百合汤 44
降火止咳：雪梨瘦肉汤 44
凉血化痰：丝瓜瘦肉汤 45
清热补虚：冬瓜老鸭汤 45
清热润肺：青菜豆腐皮粥 46
清热解毒：绿豆金银花粥 46
清热解暑：冬瓜香菇粥 46
清暑利水：薏米绿豆粥 47
清热润肺：荷叶粳米粥 47
秋季，润肺生津 48
滋阴润肺：雪梨银耳汤 48
润燥通便：芝麻木耳汤 48
滋养气血：红枣桂圆魔芋汤 49
化痰止咳：杏仁水鱼汤 49
宣肺止咳：桑菊杏仁粥 50
润燥止咳：雪梨大米粥 50
滋阴润燥：黑芝麻大米粥 50
冬季，敛阴护阳 51
益智安神：桂圆猪心汤 51
益智壮骨：山药枸杞鳝鱼汤 52
养血安神：猪心红枣汤 52
头晕健忘：天麻鱼头汤 53
补虚温中：萝卜羊肉汤 53
益肾滋阴：山药排骨汤 53
滋阴补肾：黑米红枣粥 54
第四章 奉养五脏，吃对保健康 55
安神养心 56
养心利尿：红豆豆浆 56
健忘滋阴：莲子花生豆浆 56
补虚养心：桂圆甜汤 57
养心安神：桂圆百合粥 57
清心安神：冰糖莲子 57
补血安神：桂圆童子鸡 58
补心益气：参归炖猪心 58
养血安神：蜂蜜桂圆酒 58
养心益智：桑葚玉竹茶 59
解郁养肝 60
养肝解毒：绿豆豆桨 60
益肝明目：黄芪猪肝汤 61
补血养肝：首乌小米粥 61
补肝益气：归芪蒸鸡 61
滋肝补肾：枸杞黄精首乌酒 62
滋肾养肝：枸杞党参茶 62
疏肝解郁：佛手酒 62
暖胃健脾 63
养脾防衰：黄豆豆桨 63
健脾养胃：人参大枣粥 63
益气健脾：鲫鱼豆腐汤 64
益气健胃：黄芪人参粥 64
健脾开胃：三米桂圆粥 65
补益脾胃：山药冬笋炒鹌鹑片 65
补脾开胃：大枣花生桂圆泥 66
健脾益气：大枣萝卜茶 66
健脾利湿：薏米酒 66
止咳润肺 67
润肺止咳：糯米百合豆桨 67
清心润肺：人参百合粥 68
止咳平喘：猪肺虫草汤 68
清热利肺：雪梨莲藕汁 68
宣肺止咳：桑菊杏仁粥 69
养肺补气：黄芪阿胶粥 69
补肺益气：人参鸡片 69
滋阴润肺：阿胶酒 70
清肺化痰：罗汉果茶 70
固精养肾 71
滋阴补肾：黑豆糯米豆浆 71
补肾益阴：黑豆豆浆 72
补肾强身：鱼肚粥 72
滋阴补肾：黑白木耳汤 72
健脾补肾：芡实糯米鸡 73
补肾敛精：山药山萸粥 73
补肾固精：参麦甲鱼 73
补肾明目：枸杞猪肾粥 74
补肾益精：杜仲黑芝麻酒 74
第五章 美容瘦身，女人美丽有诀窍 75
悦颜去皱方 76
丰肌泽肤：桑葚葡萄粥 76
益气悦肤：薏米山药粥 76
润肤安神：大枣百合粥 77
补血润肤：银耳菊花糯米粥 77
润肤抗皱：杏仁牛奶芝麻糊 77
紧致肌肤：杏仁松子豆浆 78
荣养肌肤：润肌养颜茶 78
祛斑洁面方 79
祛斑增白：瓜仁桂花汤 79
益寿悦色：桂圆首乌羹 79
补血养颜：猪肾山药汤 80
养颜消斑：养颜消斑汤 80
健脾利湿：七宝祛斑饮 81
滋润皮肤：黄花菜炖猪蹄 81
养血活血：党参红花茶 81
润肤祛斑：桃花白芷酒 82
润肤增白方 83
祛斑美白：牛奶核桃糊 83
补血和血：金针鸡肉汤 83
养血生津：香菇红枣汤 84
美白润肤：茯苓贝母梨 84
润肤祛斑：玉露美肤饮 85
滋润肌肤：莴笋樱桃养颜汤 85
降脂减肥方 86
清热降脂：海带烩鸡柳 86
消肿祛湿：冬瓜莲叶汤 87
减肥通便：哈密瓜百合汤 87
消肿祛脂：三色冬瓜丝 88
减肥瘦身：韭菜炒黄喉丝 88
消脂减肥：竹笋烧鸡条 88
消脂开胃：普洱减肥茶 89
轻身减肥：地黄麻仁酒 89
乌发亮发方 90
滋阴养血：首乌蛋汤 90
凉血滋阴：桑葚乌鸡汤 90
乌发养发：芝麻蜂蜜豆浆 91
补血养发：花生黑芝麻豆浆 91
乌发明目：黑桑葚酒 91
润肤乌发：首乌生发茶 92
第六章 小儿疾患，祛病健身“从娃娃抓起” 93
咳嗽方 94
风热咳嗽：川贝雪梨汤 94
清热止咳：百日咳茶 95
补肺止咳：杏仁猪肺汤 95
宣肺止咳：芥菜姜汤 95
化痰止咳：南杏润肺汤 96
清肺去火：双雪冰糖煲 96
呕吐方 97
伤食呕吐：蜂蜜萝卜丁 97
顺气降逆：陈皮粳米粥 97
和胃降气：乌梅冰糖饮 98
散寒清热：藕汁生姜露 98
厌食方 99
消食化滞：鸡内金粥 99
健胃消食：番茄土豆肉末汤 99
益气健胃：蚕豆红糖饮 100
健脾暖胃：神曲粳米粥 100
消食和中：麦芽糕 100
健脾益胃：八仙糕 101
健脾消食：萝卜饼 101
夜啼方 102
小儿夜啼：蛋粉粥 102
养心安神：小麦大枣汤 102
上火夜啼：竹沥粥 103
清热安神：赤小豆甜饮 103
宁心安神：山药茯苓粥 103
镇静安神：百合龙齿饮 103
养心安神：酸枣仁饮 104
多动症方 105
养心安神：甘麦大枣汤 105
滋阴益血：参枣桂圆粥 105
宁神定志：朱砂猪心汤 106
养阴宁神：酸枣仁熟地粥 106
宁神除烦：小麦糯米粥 106
滋阴安神：枸杞百合羹 107
养血健脾：桂圆莲子汤 107
遗尿方 108
温肾止遗：韭菜子饼 108
补肾温肺：核桃蜂蜜 108
补肾止遗：白果羊肾粥 109
温中补虚：核桃鸡米 109
壮阳止遗：鲜韭菜根粥 109
补肾止遗：菟石补肾粥 110
益肾止遗：山药蒸大肠 110
腹泻方 111
小儿腹泻：蒜泥马齿苋 111
消食止泻：豆蔻饼 112
消食化积：藕楂泥 112
收涩止泻：山药麦芽饮 112
理气涩肠：鲜香椿叶饮 113
利湿止泻：茯苓大枣粥 113
感冒方 114
发汗解毒：葱醋粥 114
滋阴降火：百合啤梨莲藕汤 115
清热祛暑：西瓜番茄汁 115
散寒清热：豆腐葱花汤 115
宣散风热：凉拌三丝 116
散寒止呕：姜葱红糖饮 116
祛暑解表：瓜皮茶 116
润肺止咳：金银花山楂饮 117
惊厥方 118
醒神益智：菖蒲生姜汁 118
祛风解痉：僵蚕甘草茶 118
补血安神：木芙蓉茶 119
支气管肺炎方 120
宣肺豁痰：芥菜粥 120
清肺化痰：三仁粥 121
润肺止咳：党参百合粥 121
宣肺散寒：百部生姜汁 121
清热化痰：甜瓜绿茶 122
润肺健脾：百合藕粉羹 122
宣肺平喘：刀豆姜糖饮 122
第七章 男科疾病，小食方解决大难题 123
前列腺增生方 124
通利小便：双仁牛膝粥 124
利尿消肿：茯苓番茄肉饼 125
利水消肿：郁李仁粥 125
健脾除湿：车前发菜饮 125
清热利尿：鲜拌莴苣 126
阳痿方 127
填精壮阳：海参炒黄鱼片 127
清热利湿：薏米赤豆汤 128
温肾壮阳：麻雀枸杞汤 128
滋阴补肾：虫草炖鸭子 128
疏肝解郁：柴佛当归茶 129
补肾益精：延寿补肾酒 129
遗精方 130
滋阴补肾：白果鸡蛋羹 130
温中暖肾：羊肉番茄汤 131
固精止遗：枸杞炖牛鞭 131
益肾固精：二冬五味茶 132
补肾益精：生地首乌酒 132
早泄方 133
壮阳益精：雀儿药粥 133
固摄精气：芪杞乳鸽 133
健脾益气：黄芪粥 134
滋阴清热：杞菊麦冬茶 134
补气养血：生精壮阳酒 134
第八章 女性疾患，用对食方小病一扫光 135
痛经方 136
温经散寒：生姜红糖茶 136
补血调经：当归茶 137
活血祛瘀：山楂红糖水 137
行气解郁：玫瑰花茶 137
活血化瘀：红酒苹果汤 137
理气通经：益母草粥 138
理气行血：韭季红糖饮 138
补中益气：山楂葵子汤 138
月经不调方 139
月经不调：藕汁鸡蛋羹 139
月经过多：黑木耳菠菜汤 139
月经提前：四汁粥 140
月经延后：参芪羊肉 140
月经过少：山药粳米粥 140
经期不定：韭菜炒羊肝 141
益精养血：首乌熟地茶 141
行气活血：地黄香酒 141
闭经方 142
养血调经：桂圆粥 142
活血通经：薏米扁豆粥 143
滋补精血：鳖甲炖鸽 143
活血通经：香附桃仁粥 143
活血行气：川芎煮鸡蛋 144
祛风化湿：天香炉煲猪肉 144
破瘀行血：桃仁牛血汤 144
带下病方 145
利湿止带：鸡冠花冰糖饮 145
补肾止带：金樱子汤 146
收涩止带：白果蒸鸡蛋 146
健脾固冲：山药黄柏粥 146
补脾益肾：山药羊肉汤 146
补肾止带：山药猪腰汤 147
清热利湿：冰糖冬瓜子汤 147
盆腔炎方 148
清心固带：莲子排骨汤 148
清热解毒：槐花薏米粥 149
祛瘀止痛：苦菜萝卜汤 149
散瘀止痛：桃仁饼 149
利湿止痛：荔枝核蜜饮 150
乳腺增生 151
开郁理气：天合红枣茶 151
乳腺增生：海带煮豆腐 152
理气解郁：玫瑰蚕豆花茶 152
解郁散结：青皮山楂粥 152
不孕症方 153
滋补肝肾：双皮炖鸽子 153
活血散瘀：山楂肉桂红糖汤 154
疏肝解郁：双核茴香粥 154
温肾养血：韭菜炒青虾 154
行血养血：益母草元胡鸡蛋汤 155
宫寒不孕：艾叶鹌鹑汤 155
产后缺乳方 156
养血通乳：芝麻盐 156
益气养血：鲫鱼汤 156
催乳发奶：豆腐酒酿汤 157
活血通乳：木瓜花生大枣汤 157
补血通乳：猪蹄通草汤 157
更年期综合征方 158
滋阴清热：枸杞莲心茶 158
滋阴补血：海参猪肉饼 159
解郁宁神：柴胡当归粥 159
滋养脾胃：麻雀炖淡菜 160
补肾固精：小麦山药粥 160
补血益气：附片栗子羊肉汤 160
第九章 老人疾患，抗病救灾尽享天年 161
高脂血症方 162
降压降脂：海带绿豆汤 162
消脂减肥：三鲜冬瓜 163
祛脂降压：黄瓜拌豆芽 163
降脂降压：荠菜炒冬笋 164
降脂平肝：玉米须虾皮豆腐汤 164
降脂减肥：冬笋烧鲤鱼 165
燥湿化痰：芪参陈皮茶 165
降脂消肿：荷叶茶 165
冠心病方 166
清热解肌：葛根瘦肉汤 166
活血化瘀：首乌山甲汤 167
消肿降脂：绿豆粥 167
补心养血：豆豉炖猪心 167
镇静降压：山楂柿叶茶 168
化滞下气：胡萝卜炒鸡蛋 168
高血压方 169
降压平肝：鲜芹菜汁 169
清热降压：西红柿蘸白糖 170
降压补肾：双耳滋阴汤 170
清热活血：醋浸花生仁 170
平肝熄风：香油芹菠菜 170
解暑降压：银杏叶红枣汤 171
降压降脂：柠檬香菇酒 171
利水降压：夏枯草降压茶 172
肝硬化方 173
理气消食：陈皮柚汁饮 173
舒肝止痛：李子蜜茶 173
排脓散肿：赤小豆炖鲤鱼 174
健脾利湿：粳米赤豆粥 174
补虚降脂：粳米麦麸粥 174
糖尿病方 175
补中益气：素炒南瓜丝 175
以胰治胰：猪胰淡菜汤 176
清热生津：菠菜根粥 176
养阴生津：兔肉山药汤 177
生津止渴：玉竹粥 177
益气生津：茅根茶 177
散风除湿：当归五加皮酒 178
活血益气：香菇烧豆腐 178
健忘方 179
健脑益智：松子仁鸡心 179
增强记忆：桂圆碧螺春茶 180
养血除烦：杞枣煲鸡蛋 180
健脑益智：枸杞子炖猪脑 180
养血安神：柏子仁酒 181
健脾安神：参苓当归茶 181
动脉粥样硬化方 182
降低血脂：金橘蜜饯 182
和血通脉：银耳山楂羹 183
行滞通脉：陈皮醋煮花生 183
化痰利水：豆腐紫菜兔肉汤 184
软化血管：海带牡蛎汤 184
降脂降压：蒸三菇 185
第十章 职业疾患，祛除病患工作健康两不误 187
疲劳方 188
益气养阴：洋参牛乳粥 188
益气健脾：红枣莲子粥 188
补气益脾：人参莲肉汤 189
补血和血：归芍酒 189
失眠方 190
滋阴补肾：桑葚汤 190
健脾养心：大枣茯苓粥 190
清热安神：百麦安神茶 191
养心安神：柏子仁炖猪心 191
补心安神：玫瑰花烤羊心 191
养血定神：桂圆酒 192
清心除烦：莲心茶 192
颈椎病方 193
散瘀止痛：红花韭菜鳝糊 193
活血散瘀：三七煨蹄筋 194
祛风通络：天麻炖鱼头 194
舒筋活络：葛根煲猪脊骨 194
活血化瘀：山丹桃仁粥 195
眼疲劳方 196
补肝明目：枸杞桑葚粥 196
祛眼疲劳：黑豆牛奶饮 196
祛风明目：黄连黄柏茶 197
养肝明目：二至黄精酒 197
腰肌劳损方 198
补肾强腰：羊肉米粥 198
强筋止痛：麻雀桂圆汤 198
温暖腰膝：韭菜子桃仁汤 199
肩周炎方 200
通经活络：桑枝母鸡汤 200
温经止痛：当归羊肉汤 200
祛风散寒：薏米粳米粥 201
祛湿通络：独活桑枝酒 201
第十一章 常见病方 203
感冒方 204
风热感冒：薄荷粥 204
流行感冒：葱白大蒜饮 204
咽喉肿痛：五汁饮 205
伤风感冒：葱姜豆豉饮 205
感冒头痛：白萝卜汁 205
风寒感冒：防风粥 206
辛温解表：紫苏羌活茶 206
中暑方 207
清热解毒：翠衣银花饮 207
清暑涤热：苦瓜粥 207
清热解暑：西瓜汁 208
散热润肺：桑蜜茶 208
清热化湿：扁豆花粥 208
清暑化湿：绿豆荷叶粥 209
头痛方 210
活血止痛：荞麦陈醋 210
开窍醒神：萝卜冰片汁 210
温肾养阳：枸杞养肾粥 211
清热养阴：鸡蛋荷叶汤 211
头疼眩晕：冬瓜草鱼汤 212
滋阴清热：杞菊归地酒 212
咳嗽方 213
止咳平喘：黄精冰糖 213
养阴润燥：燕窝参汤 214
止咳化痰：蜂蜜蒸白梨 214
清肺降火：秋梨膏 214
宣肺解表：萝卜葱白饮 215
润肺益胃：玉露糕 215
疏散风热：桑菊薄杏茶 215
止咳平喘：散寒止咳酒 216
哮喘方 217
润肺凉心：盐腌梨 217
止咳平喘：姜汁炖蜜南瓜 218
消痰下气：丝瓜花蜂蜜饮 218
化痰定喘：白果调蜂蜜 218
润肺化痰：冰糖冬瓜 218
强心润肺：润肺蜜糖 219
化痰平喘：桑芪陈皮汤 219
化痰平喘：人参蛤蚧酒 219
发烧方 220
清热解毒：鸭舌草竹叶饮 220
驱寒止咳：姜丝可乐 221
疏风散热：金银花大青叶饮 221
呃逆方 222
祛烦止呕：冰糖芦根饮 222
呃逆不止：荔枝末 222
降气止呃：酱汁刀豆 223
健脾降逆：柿饼蒸米饭 223
降逆止呕：砂仁粳米粥 223
和胃止呕：藿香核桃酒 224
咽炎方 225
咽痛嘶哑：胖大海茶 225
止咳消炎：罗汉果茶 225
咽干喉痛：荸荠汁 226
化痰消炎：糖渍海带 226
生津润燥：雪梨豆根饮 226
消肿止痛：甘蔗丝瓜汁粥 227
清热化痰：萝卜茶 227
口臭方 228
满口生香：口含丁香 228
清热降火：老丝瓜汤 228
消除口臭：薄荷黄连水 229
口苦口臭：连翘茶 229
胃痛方 230
和胃调中：土豆蜂蜜汁 230
温中止痛：胡椒鸡块汤 230
理气止痛：牛肉香菇粥 231
清热止痛：仙人掌猪肚汤 231
健胃止痛：砂仁肚条汤 231
疏肝和胃：佛手木香茶 232
行气止痛：甘松解郁茶 232
便秘方 233
润肠通便：芝麻拌菠菜 233
补虚润肠：香油蜂蜜茶 234
通利肠胃：胡萝卜拌白菜心 234
益气通便：红薯粥 234
益气润肠：杏仁芝麻糖 235
防治便秘：海米紫菜汤 235
润燥通便：玄参增液茶 235
养阴生津：养阴润肠酒 236
痔疮方 237
清热消肿：清蒸茄子 237
清热解毒：绿豆冬瓜汤 238
凉血止血：马齿苋荸荠粥 238
散血消肿：凉拌马齿苋鱼腥草 238
清热疗痔：猪大肠香蕉汤 239
益气止血：银耳红枣汤 239
润肠通便：香蕉蕹菜粥 239
腹泻方 240
健脾止泻：芡实百合粥 240
杀菌止痢：蒜拌马齿苋 240
健脾止泻：荔枝莲子粥 241
润肠止泻：栗子瘦肉汤 241
健脾利尿：粳米姜茶 241
收涩止泻：杨梅止泻酒 242
鼻炎方 243
通窍活血：丝瓜藤煲猪肉 243
通窍消炎：黄花鱼头汤 243
散寒通窍：枣姜汤 244
通窍止痛：辛夷粥 244
通阳宣窍：葱白红枣鸡肉粥 244
清肺祛风：黄芩桑叶茶 245
通窍消肿：杏仁苍耳酒 245
牙痛方 246
消炎止痛：花椒浸酒 246
清热生津：生地煮鸭蛋 247
清热止痛：柳根炖瘦肉 247
消炎镇痛：苍耳豆腐粥 247
凉血消肿：空心菜蒲公英水 248
益髓坚齿：枸杞天冬饮 248
呕吐方 249
健脾养胃：鲫鱼小米汤 249
降逆止呕：半夏山药粥 250
下气消痰：豆腐汤 250
温中止呕：山药炒肉片 250
暖胃补中：砂仁粥 251
慢性胃炎方 252
健脾和胃：鲫鱼糯米粥 252
消炎止痛：炒南瓜 253
补肾健脾：山药羊乳羹 253
温中和胃：肉桂粳米粥 253
健脾益气：玉竹山药鸽肉汤 254
补脾益气：黄芪山药茶 254
消化不良方 255
健脾开胃：五香锅巴 255
补益脾胃：粟米山药糊 256
益脾暖胃：草果羊肉汤 256
消食止呕：萝卜红糖水 256
暖脾养胃：羊肉秫米粥 257
健脾益胃：山楂麦芽饮 257
烧烫伤方 258
烧伤不落疤：黄瓜汁 258
清热防腐：马铃薯汁 258
清热解毒：南瓜露 259
清热解毒：冰片西瓜皮 259
解毒生肌：胡萝卜泥 259
冻疮方 260
温中祛寒：熟附片煨狗肉 260
祛寒除湿：大蒜煲牛肉 261
散寒止痛：小茴香粥 261
活血止痛：当归红花酒 261
养血活血：桂枝炖羊肉 262
解除热毒：用蛋黄油敷患处 262
消肿止痛：当归炖猪肉 262
中风方 263
祛风活络：黑豆独活汤 263
祛风通络：巴豆醋糊敷脐 264
祛风润肠：冬麻子粥 264
活血通络：黄芪川芎兔肉汤 264
温经通络：黄芪桂枝粥 265
强健筋骨：活血通络酒 265
流鼻血方 266
凉血止血：莲藕血余汤 266
清热止血：旱莲草猪肝汤 266
疏风散热：茅芦饮 267
滋养肝肾：枸杞芝麻粥 267
摄血止血：山药糯米粥 267
滋阴补虚：猪皮红枣羹 268
骨折方 269
消肿活血：赤小豆竹笋汤 269
强健筋骨：当归猪胫汤 269
续接筋骨：茴香桃仁米粥 270
养血舒筋：壮筋补血酒 270
养血生新：狗肉母鸡汤 271
续接筋骨：猪骨粳米粥 271
醉酒方 272
醒酒催眠：蜂蜜柠檬水 272
酒后反胃：吃葡萄 272
健胃利尿：芹菜汁 273