第1章 中国人民解放军共同条令 1
第一节 内务条令 1
第二节 纪律条令 11
第三节 队列条令 13
第2章 队列训练 15
第一节 单个军人队列动作 15
第二节 分队队列动作 35
第三节 升国旗阅兵训练 41
第四节 车辆指挥与舰艇旗语 45
第3章 单兵战术基础训练 53
第一节 单兵在战斗中的地位和遵守的原则 53
第二节 战斗基本动作 54
第三节 前进 57
第四节 对一般地形的利用 60
第4章 自动（半自动）步枪射击 63
第一节 自动（半自动）步枪常识 63
第二节 简易射击原理 66
第三节 射击动作 69
第5章 高炮训练 76
第一节 基本任务、编成及人员职责 76
第二节 用炮、收炮 77
第三节 一镜三机的操作 79
第四节 瞄准、标定与装填、发射 80
第五节 赋予、标定与检查射向 82
第6章 防护训练 83
第一节 防护器材的使用 83
第二节 对核、化武器的防护 86
第三节 战场救护 90
第四节 训练伤防治 99
第7章 军事体育 101
第一节 器械体操 101
第二节 通过400米障碍 105
第三节 通过渡海登岛400米障碍 115
第四节 军体拳训练 121
附录 132
内容一：游戏 132
内容二：拉歌词 135
内容三：歌曲选录 139
参考文献 143