卷一 10
品质闪耀在优良的传承中 10
我从养父身上学到的 14
卷二 20
把每件事当成自己能做的最后一件事 20
唯一可能被夺去的只有现在 24
卷三 28
灵魂不能受制于肉体 28
简朴而快乐地生活 33
卷四 38
不要毫无目的地做出任何行为 38
让你的智慧只用于正直的行动 46
卷五 54
遵循你自己的和共同的本性 54
追求不可能的事情简直就是发疯 62
卷六 66
灵魂处于一种状态和活动之中 66
灵魂先于身体屈服是令人羞愧的事情 69
任何人都无法阻止你依照本性生活 70
卷七 75
你要自己站直，不要被人扶直 75
用最好的方式度过此生 79
痛苦对于心灵是无害的 84
卷八 89
专注于当前的事物 89
谦逊地接纳，坚决地舍弃 94
把握现在 97
卷九 104
与同道者共居 104
不要梦想乌托邦 108
责备他人之时，先审视自己的言行得失 113
卷十 119
将自我品格放弃的角斗士 119
惧怕本性的逃亡者 124
卷十一 135
灵魂是一个美好绝妙的圆体 135
让内心永远过最高贵的生活 139
卷十二 148
在绝望中也要锻炼自己 148
人生只是一种意见罢了 152