第1讲 湿邪不祛除，百毒常缠身 2
从湿邪到湿毒 2
湿邪形成的途径分内外 5
湿邪入体引发多种疾病 6
第2讲 掌握辨识法，湿邪无处藏 14
面色发黄，或是气虚湿滞 14
形体肥胖，源于气虚体湿 15
头发稀疏，原来是湿浊侵扰 16
面部油腻，恐是体内有湿 18
睡觉露睛，可能是脾胃生湿 20
耳内流脓，多为肝胆湿热 22
鼻流浊涕，常因脾肺生湿 23
舌形、舌苔，都与湿气有关 25
午后潮热，可以是湿邪缠身 27
身体重痛，多因湿邪困阻 29
胃脘痞满、口甜口黏，起于湿阻中焦 29
困倦嗜睡，多为脾虚湿困的表现 31
渴不多饮、厌食，其实是湿困脾胃 32
大便稀溏，多因体内湿盛 34
小便频数、浑浊，因湿热蕴结下焦 36
第3讲 日常多注意，湿邪难近身 40
勿酗酒，减少湿浊沉积 40
少吸烟，摆脱痰湿 41
合理饮食，健脾利湿 42
早睡早起，赶走湿气 47
坐姿端正，保证气血畅通 48
保持愉悦心情，避免气机郁滞 50
适当的药物干预祛湿调理 52
合理使用空调，以防外湿入体 56
坚持运动锻炼，杜绝生湿之源 58
第4讲 认识祛湿药，湿邪不足畏 62
藿香 62
佩兰 63
苍术 64
厚朴 65
砂仁 67
白豆蔻 68
草果 68
茯苓 69
薏苡仁 71
赤小豆 72
玉米须 72
猪苓 73
泽泻 73
冬瓜皮 75
车前子 75
滑石 76
萆薢 77
茵陈 78
石菖蒲 79
白术 80
威灵仙 81
独活 82
黄柏 83
黄连 84
黄芩 84
第5讲 巧用中药方，对症祛湿邪 86
苍术、黄柏治疗腰腿湿热 86
苍术地榆汤治疗脾经受湿 87
紫苏、陈皮方治疗外寒内湿 88
白芷丸治疗表湿流涕 89
二姜丸治疗脾湿腹痛 90
金刚丸治疗肾虚致寒湿侵袭 92
陈香橼散治疗气滞胃痛 93
丁夏汤治疗痰湿阻滞 94
郁李仁饮治疗水湿便秘 95
麦蘖散治疗脾湿胃胀 96
贝母、干姜治疗痰郁胸膈 97
二贤汤治疗食后痰湿胸满 99
术附汤治疗寒湿痹痛 100
远志汤治疗痰湿健忘 102
利腰丹治疗寒湿腰痛 104
青金丸治疗痰湿哮喘 105
洗轮散治疗眼睑溃烂 106
连苏饮治疗急性湿热呕吐 107
葶苈丸治疗胸膈水湿 109
茵陈蒿汤治疗温热黄疸 110
九味羌活汤散外寒清内热 111
败毒散可散寒祛湿 112
龙胆泻肝汤治疗湿热下坠 113
平胃散治疗湿滞脾胃 114
八正散治疗湿热下注 115
三仁汤治疗湿热阻滞三焦 116
甘露消毒丹治疗湿热毒邪 118
上焦宣痹汤治疗上焦郁闭 119
黄芩滑石汤清下焦湿热 121
蒿芩清胆汤治疗少阳郁闭 122
温胆汤治疗胆火湿热 123
香附旋覆花汤治疗胸胁疼痛 125
达原饮治疗瘟疫 126
半夏泻心汤治疗心下痞满 130
小陷胸汤治疗心下结滞 132
宣清导浊汤分离清浊 134
枳实导滞丸治疗肠道湿滞 136
一加减正气散治疗脘腹胀满 137
滑石藿香汤治湿热痢疾 138
杏仁石膏汤治疗上焦湿热 139
防己黄芪汤健脾益气利水祛湿 141
二陈汤治疗湿痰咳嗽 142
半夏白术天麻汤化痰息风治疗头晕 143
加减木防己汤治疗湿热阻于关节 144
厚朴草果汤治疗寒湿 147
第6讲 湿浊常见病证 150
感冒 150
咳嗽 151
失眠 153
多寐 154
健忘 155
头痛 155
胃痛 156
痞满 157
腹痛 158
泄泻 159
痹证 160
腰痛 161
胁痛 162
水肿 162
淋证 163
汗证 165
内伤发热 166