第一章 寻求淡然，在舍与得之间 6
人生的加减法 6
生命不设限 16
坐看云起时 23
从容的自持 29
本来无一物，何处惹尘埃 34
秋日的守望者 44
无须相怨 51
第二章 人生有所失，必有所得 58
骑独轮车的盲人调琴师 58
人生的雨季 64
上帝给你的，不多也不少 73
自得其乐是一种境界 79
美与风雨兼程 85
苦难，是一场凄美的约会 92
太阳会再次升起 99
第三章 适当放下，也是一种获得 106
看淡是智慧，放下是爱 106
懂得放下，才是最大的收获 112
若是牢笼，那就放弃 118
白玫瑰与红玫瑰 125
梦醒了，又有什么 133
错过了，爱便不再 141
不为别人而活 148
第四章 有心才能坦然 154
坦然总与有心人同在 154
世界是平的 161
自我心灵独唱团 168
佛说，缘起性空 175
与心畅谈 180
去山川中寻找大爱与大美 186