第一部分 10
第一章 安全生活 10
城市救助的含义和原则 10
可以申请城市救助对象 11
遇到困难可得到救助站的救助 11
乘坐公交车注意事项 12
乘坐地铁注意事项 12
乘坐出租车注意事项 13
黑车不能坐 14
酒后驾车很危险 15
开车出事故的解决办法 16
城市里开货车的注意事项 17
交通安全标志的种类 18
过马路要注意的安全事项 18
通过铁路道口注意安全 19
安全购物的注意事项 20
正确识别防伪商标 20
网购也需要防骗 21
网购索赔及退货须知 22
打紧急求救电话注意事项 23
日常生活中常见的骗局 24
巧妙地对付骗子行骗的“三张牌” 25
警惕短消息诈骗 26
常见网络诈骗的形式 28
避免网上诈骗 30
第二章 健康生活 31
食物中毒后催吐应注意的事项 31
食物中毒后自行解毒的方法 31
食物中毒后送医院治疗应注意的事项 32
酒精中毒后解酒的方法 32
轻度烧伤可采取的措施 33
重度烧伤可采取的措施 33
爆炸事故发生后的自救互救 34
踩踏事故发生后对伤者的急救措施 35
煤矿发生瓦斯爆炸事故后的急救方法 35
高处坠落后对伤者的急救方法 36
坍塌事故发生后对伤者的急救措施 37
发生断肢事故后正确取下断肢、止血 37
发生断肢事故后未断离伤残肢体的固定方法 38
冒顶事故紧急处理方法和自救方法 39
瓦斯积聚和引燃的预防 40
高处坠落事故的预防 41
煤气中毒的预防 41
化学品事故发生后及时撤离现场 42
易燃气体运输时应注意的事项 42
不燃气体运输时应注意的事项 43
有毒气体运输时应注意的事项 43
压缩气体和液化气体的安全运输 43
钢瓶安全运输的注意事项 44
触电事故的预防 45
着火时应避免被烟熏 46
家庭失火应根据火势自行扑救 46
身上衣服着火可采取的措施 47
楼梯着火楼上的人的逃生方法 47
家里防盗应注意的事项 48
在门外发现贼已进屋可采取的措施 48
应掌握的交通安全常识 49
通过铁路道口时避免事故发生 50
发生交通事故后的自救原则 51
火车出轨后乘客的自救 52
车辆遇险的处理原则 53
车辆坠河时乘客的自救 54
高速公路上发生交通事故的应急措施 55
乘地铁遇意外事故的应急要点 55
地铁里发生毒气泄漏的应急措施 56
地铁里发现危险物品的应急措施 56
地铁候车不慎掉下站台的应急措施 57
地铁列车突然停电的疏散 57
飞机遇险时应采取的应急措施 58
飞机在水上迫降时正确利用救生衣 59
飞机在水上迫降撤离时应注意事项 59
乘船应注意的安全事项 60
翻船后的自救方法 60
现场自制救生衣 61
水上遇难时正确使用信号工具 62
地震时家中人员的防护措施 62
地震时的逃生方法 63
地震时车间工人的应急避险措施 64
地震时井下作业工人的避险方法 64
地震时在公共场所逃离应注意事项 64
地震发生时乘客的应急措施 65
地震发生后等待救援时延长生存时间应注意事项 65
地震发生后互救的原则 66
洪水到来时的自救措施 67
溺水时的自救方法 68
对溺水者急救措施 68
雪灾中御寒的穿衣策略 69
雪灾中防冻伤 69
雷击的预防措施 70
被雷击时的自救措施 71
及时抢救被雷击伤的人 71
远离毒品 71
第二部分 74
第一章 家庭救护准备篇 74
第一节 急救程序 74
一、评估病情 74
二、采取措施 75
三、应该备用的急救物品 77
第二节 观察病情 78
一、体温的观测 78
二、呼吸的观测 80
三、脉搏的观测 82
四、血压的观测 83
五、意识的观测 85
六、瞳孔的观测 86
第三节 急救必练：心肺复苏术 87
一、心肺复苏术适应症 87
二、体位 89
三、开放气道：救命第一步 90
四、有效的人工呼吸法使伤者恢复呼吸 91
五、简便易行的心脏按压（又称胸外按压） 93
六、单人心肺复苏 95
七、双人心肺复苏 96
八、儿童心肺复苏术 96
九、婴幼儿心肺复苏术 97
十、急救有效或无效的指征 99
十一、急救时可以用那些穴位 100
第四节 四大急救技术：止血、包扎、固定、搬运学与练 101
一、止血学练 101
二、包扎学练 105
三、固定学练 107
四、搬运学练 109
第五节 其他常用护理操作技术 112
一、消毒 112
二、隔离 115
三、冷敷 117
四、热敷 119
五、蒸汽吸入疗法 121
六、吸氧 122
七、点耳药方法 125
八、点眼药方法 126
九、点鼻药方法 127
十、尿标本的留取 128
十一、大便标本的留取 128
十二、痰标本的留取 129
第二章 意外伤害的急救 130
第一节 意外创伤的急救与防护要点 130
一、火灾烧伤后的现场急救 130
二、咽部烫灼伤 135
三、烧炸伤 135
四、化学烧伤 136
五、电烧伤 142
六、冻伤 145
七、头部受暴力打击 150
八、头部受伤的急救处理 150
九、头皮血肿怎样急救 152
十、面部淤血如何应急处理 154
十一、眼部外伤如何急救 154
十二、耳膜外伤 157
十三、鼻外伤 159
十四、骨刺卡喉 160
十五、食管异物 161
十六、鱼钩刺伤的处理 163
十七、颈部损伤 163
十八、下背部损伤 164
十九、脊柱、脊髓损伤 165
二十、腹部外伤 168
二十一、脱臼急救 169
二十二、扎刺的处理 170
二十三、跟腱断裂 170
二十四、什么叫扭伤？扭伤有什么表现 172
二十五、脚踝扭伤 174
二十六、游泳时抽筋 175
二十七、溺水 177
二十八、交通事故急救要点 179
第二节 家庭意外事故的逃生方法 180
一、火灾现场逃生 180
二、地震逃生 185
三、雷击时的避难措施 187
四、水灾的急救 188
五、触电 190
六、地窖窒息 191
七、油锅起火 192
八、台风来临的准备 193
第三节 动物咬伤的急救 194
一、猫咬伤 194
二、狗咬伤 195
三、毒蛇咬伤 198
四、蚂蟥咬伤 201
五、蝎子咬伤 202
六、毛虫蜇伤 203
七、蜈蚣咬伤 204
第三章 户外急救 205
一、户外救护的原则 205
二、沉船后的自救 207
三、掉进冰窟窿 208
四、泥石流 209
五、山体滑坡 210
六、野外迷路 210
七、沙尘暴 212
八、严寒 212
九、发生拥挤怎么办 213