第一章 雪灾的自救与互救 1
第一节 雪灾的危害 2
第二节 防治雪灾的措施 3
一、雪灾前 3
二、雪灾进行时 4
三、雪灾后 5
第三节 暴风雪脱险法 6
一、慎防道路结冰带来的危险 6
二、被暴风雪围困时应注意的事项 7
第四节 应对雪灾的急救小常识 8
一、“雪盲”症的急救方法 8
二、治疗野外冻伤的方法 8
三、骨折的处理办法 10
第五节 雪崩的危害 11
第六节 雪崩时的逃生方法 12
第二章 暴风雨的自救与互救 14
第一节 暴雨的危害及其防护措施 14
一、暴风雨的危害 14
二、暴风雨的防护措施 14
第二节 暴雨天保护孩子的措施 15
第三节 暴雨天安全行车小锦囊 17
第四节 应对暴风的方法 21
第五节 有效防雷的方法 22
一、室内防雷方法 22
二、室外防雷方法 24
第六节 被雷电击中后的自救方法 26
一、起火的急救措施 26
二、烧伤处理办法 27
三、晕死的急救办法 28
第三章 地震的自救与互救 30
第一节 防震必备品 30
第二节 不同场所遇震逃生的方法 33
一、学校遇震逃生指南 33
二、家庭遇震逃生指南 34
三、电梯遇震逃生指南 35
四、行驶车辆遇震逃生指南 36
五、车间工人遇震逃生指南 36
六、商店、地铁等处遇震逃生指南 36
七、影剧院、体育馆等处遇震逃生指南 37
八、街上行人遇震逃生指南 37
九、户外遇震逃生指南 38
十、野外遇震逃生指南 38
第三节 弱势群体的遇震逃生指南 39
一、残疾人士遇震逃生方法 39
二、女性遇震逃生方法 40
第四节 余震中逃生策略 41
一、救助伤员 42
二、检查设施 42
三、其他需检查的地方 43
四、疏散您的家人 43
第五节 地震后的自救方法 44
一、调整心态，等待救援 44
二、见机行事 45
第六节 地震后互救策略 46
第四章 火灾的自救与互救 48
第一节 巧打报警电话 48
第二节 火灾逃生术 51
一、公共场所逃生知识 51
二、高层建筑火灾的逃生知识 53
三、厨房失火的灭火方法 55
四、棚户区火灾的逃生方法 56
五、地下建筑火灾的逃生方法 57
六、森林火灾逃生方法 59
七、教学楼中起火怎么办 60
第三节 车辆失火的救助方法 61
一、汽车失火的自救办法 61
二、列车失火的自救办法 62
第四节 几种突发情况的应对办法 63
一、惹火上身的解决办法 63
二、熟睡时发生火灾的处理办法 64
三、如何救治火场休克 65
第五节 火灾中应注意的“三不”准则 66
第六节 火灾中应坚持的“三要”原则 67
第七节 火灾中应实行的“三救”方法 69
第五章 泥石流的自救与互救 71
第一节 泥石流的危害 71
一、对居民点的危害 71
二、对公路、铁路的危害 71
三、对矿山的危害 72
四、对水利、水电工程的危害 72
第二节 泥石流带给人们的伤痛 72
一、应激阶段 73
二、灾后几周内 73
三、恢复和重建阶段 74
第三节 救助受伤人员的方法 75
一、外伤处理 75
二、内伤治疗 76
第四节 泥石流自救逃生术 77
一、泥石流发生后应注意的事项 77
二、泥石流逃生法 78
第六章 沙尘暴的自救与互救 82
第一节 沙尘暴小常识 82
一、沙尘天气 82
二、沙尘暴预警信号与安全提示 83
三、沙尘暴天气的避险策略 85
第二节 沙尘暴天气安全防护措施 86
第三节 沙尘暴天气安全生产措施 87
第四节 沙尘暴天气交通安全措施 89
第五节 沙尘迷眼的急救小常识 90
第七章 水灾的自救与互救 92
第一节 水灾概述 92
第二节 防灾的方法和策略 93
一、室内防灾法 93
二、建筑物中求生法 93
三、来不及撤离时的应对措施 94
第三节 水灾中保护自己及他人的方法 95
一、逃离危险地带 95
二、家长在水灾中如何更好地保护孩子 96
三、对受伤人员的救助 97
第四节 躲避水灾时应注意的问题 98
第五节 发生水灾时驾车一族的处理办法 99
一、绕行易被洪水漫溢的道路 99
二、汽车在水中行驶时的常见问题 99
三、驾车时遇到洪水的处理方法 99
第六节 水灾自救小常识 100
第七节 突遇山洪时的自救方法 102
一、旅游时突遇山洪应如何自救 102
二、突遇山洪时的逃生方法 104
第八节 突遇山洪灾害的互救 106
第八章 火山爆发的自救与互救 108
第一节 我国易发生地质灾害的原因 108
第二节 火山爆发对人类的影响 109
一、对臭氧层的影响 110
二、对环境的影响 111
三、对气候的影响 111
四、对日常生活的影响 111
第三节 火山爆发后的逃生方法及注意事项 112
一、逃生方法 112
二、居民生活中需要注意的问题 112
第四节 灾后对传染病的预防和治疗 113
一、外伤感染的处理方法 114
二、如何预防呼吸道传染病 114
三、如何预防肠道传染病 114
四、防治蝇害、蚊害、鼠害 115
第九章 海啸的自救与互救 117
第一节 慎重对待动物预警 118
第二节 发生海啸时必须 120
一、保持警觉 120
二、及时预防 122
三、安全撤离 123
四、快速逃跑 123
五、抓住固定物 124
六、乘坐浮性物体 124
七、求生小锦囊 125
第三节 如何更好地救助孩子 126
第四节 海啸自救与互救 127
一、学会自救 127
二、海啸中互救的方法和原则 128
第五节 常见疾病的预防 130