第一章 儿童的生理结构特点 1
第一节 运动系统 1
第二节 呼吸系统 2
第三节 循环系统 3
第四节 消化系统 4
第五节 泌尿系统 5
第六节 内分泌系统 6
第七节 神经系统 7
第八节 感官系统 8
第二章 儿童常见运动伤害 10
第一节 出现运动伤害的原因 10
一、认识不足 10
二、没做好准备活动 10
三、儿童综合素质不佳 11
四、运动负荷过大 12
五、组织不利 12
六、硬件设施不符合要求 12
第二节 伤害的预防 13
一、强化安全意识 13
二、视自己能力循序渐进 13
三、不同项目区别对待 14
四、加强易伤部位的训练和自我保护 14
五、提高医务监督意识 15
第三节 避免运动伤害的重要观念 15
一、不急于求成 15
二、及时补充水分 16
三、选择合适的运动装备 17
四、注意身体发出的讯号 17
五、正确的运动姿势很重要 17
六、饭后不要进行激烈运动 18
第四节 儿童不宜参加的运动 18
一、肌肉负重锻炼 18
二、极限运动 19
三、拔河 19
四、扳手腕 20
五、兔子跳 20
六、倒立 20
七、碰碰车 21
八、滑板 21
九、小区健身器材 21
第五节 挫伤的分类 22
一、单纯性挫伤 22
二、复杂性挫伤 23
第六节 挫伤的处理 23
第七节 皮肤擦伤及其处理 24
一、清创 25
二、消毒 25
三、涂药 26
四、慎用创可贴 26
第八节 扭伤的表现及错误做法 27
一、扭伤的表现 27
二、扭伤的常见错误做法 27
第九节 “崴脚”的分类与救治 28
一、“崴脚”的分类 28
二、崴脚的急救 30
第十节 “闪腰”的临床表现及处理 31
第十一节 肌肉拉伤的症状、分类及预防 33
一、症状 34
二、分类 34
三、如何预防肌肉拉伤 34
第十二节 抽筋的防治 36
一、预防 36
二、急救 36
第十三节 “错环”的处理办法 37
一、肩关节脱臼 37
二、手指脱臼 38
三、腭部脱臼 38
四、肘关节脱臼 39
五、髋关节脱臼 39
第十四节 “岔气”原因及解决办法 39
一、原因 39
二、消除和预防方法 40
第三章 骨折 42
第一节 骨折的分类 42
一、依据骨折是否和外界相通分类 42
二、依据骨折的程度分类 43
三、依据骨折的形态分类 43
四、依据解剖部位来分类 44
五、依据骨折前骨组织是否正常分类 44
六、依据骨折稳定程度分类 45
七、依据骨折发生的时间分类 45
第二节 骨折的急救措施 46
一、固定 46
二、包扎 46
三、移动要小心 47
四、及时送医 47
第三节 骨折病人的饮食 47
一、骨折初期 48
二、骨折中后期 49
第四节 足球踝的症状、治疗及其他 50
一、缓解运动疲劳的办法 51
二、消除疲劳的健康食品 52
三、鸡眼出现的原因 54
四、清除鸡眼妙招 55
五、脑震荡的临床表现 57
六、头部遭到撞击怎么办 58
七、游泳常见运动伤害及其预防 59
八、轮滑常见运动伤害及其预防 60
九、自行车常见运动伤害及其预防 62
十、跑步运动伤害及其预防 63
十一、春季运动注意事项 65
十二、夏季运动注意事项 66
十三、秋季运动注意事项 68
十四、冬季运动注意事项 69
十五、一天不同时刻运动的注意事项 69
第四章 儿童常见病的预防和治疗 72
第一节 听婴儿哭声可诊病 72
第二节 耳病 74
一、中耳炎 74
二、急性化脓性中耳炎 74
三、慢性化脓性中耳炎 75
四、外耳湿疹 77
五、耳郭化脓性软骨膜炎 78
六、耳源性脑积水和脑膜炎 79
七、耳道进异物的分类 81
八、耳聋 82
第三节 鼻病 85
一、急性鼻炎 85
二、慢性鼻炎 87
三、过敏性鼻炎 88
四、萎缩性鼻炎 90
五、药物性鼻炎 91
六、肥厚性鼻炎 92
七、干酪性鼻炎 93
八、缓解鼻炎症状的方法 94
九、鼻窦炎 94
第四节 扁导体及咽喉等生病及其他扁桃体发炎 96
一、急、慢性喉炎 97
二、急性喉阻塞 98
三、先天性喉蹼 100
四、先天性喉裂 100
五、白喉 101
六、儿童咳嗽 103
七、儿童咳嗽的食疗 104
八、急性会厌炎 105
九、咽部灼伤 106
十、孩子呼吸道进入异物 107
十一、鱼刺卡喉咙 109
十二、近视的分类 110
十三、儿童近视的预防 111
十四、脑保健常识 113
十五、牙痛的原因及治疗 116
十六、感冒的预防与治疗 117
十七、腹痛的医治 120
十八、急腹症的急救 121
十九、胃痛和胃酸 122
二十、慢性胃炎的防治 124
二十一、急性胃炎的防治 125
二十二、皮肤过敏的原因与处理 126
二十三、便秘的原因和饮食疗法 128