第一章 从零开始学按摩的基本知识 9
按摩疗法是自古传承的养生术 10
按摩疗法的实用性与优点 11
按摩疗法的主要保健功效 12
按摩的适应证与禁忌证 13
自我按摩疗法的8种基本常用手法 14
按摩疗法的基本要领与注意事项 20
自我按摩疗法的10种常用介质 22
自我按摩的家庭常用工具 23
自我按摩疗法的力度、时间与体位 25
第二章 经络穴位是按摩疗法的基础 27
了解按摩从认识经络和穴位开始 28
按摩疗法常用的十四经络详介 31
按摩疗法的选穴与配穴 45
中医按摩常用取穴的基本方法 47
第三章 家庭常见病 51
头痛 52
感冒 54
偏头痛 56
贫血 58
失眠 60
眩晕 62
脱发 64
牙痛 66
痤疮 68
湿疹 70
带状疱疹 72
假性近视 74
眼睑痉挛（眼皮跳） 76
肥胖症 78
耳鸣、耳聋 80
鼻炎 82
慢性咽炎 84
鼻出血 86
扁桃体炎 88
哮喘 90
肺结核 92
慢性胃炎 94
胃及十二指肠溃疡 96
慢性肾炎 98
尿失禁 100
慢性支气管炎 102
消化不良 104
肠炎 106
便秘 108
落枕 110
腰肌劳损 112
急性腰扭伤 114
腰椎间盘突出症 116
颈椎病 118
关节炎 120
第四章 女性病的按摩 123
更年期综合征 124
月经不调 126
闭经 128
带下 130
缺乳 132
产后腰腿痛 134
痛经 136
第五章 男性病的按摩 139
前列腺肥大 140
早泄 142
阳痿 144
遗精 146
前列腺炎 148
第六章 中老年病的按摩 151
腰肌劳损 152
冠心病 154
高脂血症 156
高血压 158
糖尿病 160
脑卒中后遗症 162
面瘫 164
肩周炎 166
第七章 小儿病的按摩 169
小儿按摩的特定部位 170
小儿按摩的特定部位 173
小儿按摩手法 174
小儿呕吐症 176
小儿流涎症 178
小儿厌食症 180
小儿腹泻 182
小儿腹痛 184
小儿咳嗽 186
小儿夜啼 188
小儿发热 190
小儿疳证 192
小儿便秘 194
小儿遗尿 196
第八章 养生祛病的九大特效保健穴位 199
太溪穴 200
太冲穴 201
关元穴 202
内关穴 203
合谷穴 204
足三里穴 205
百会穴 206
中脘穴 207
涌泉穴 208