《轻松运动巧治病 拍出健康来 第3版》PDF下载

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  • 作  者:王洪利编
  • 出 版 社:郑州:河南科学技术出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787534936722
  • 页数:102 页
图书介绍:本书根据中老年人的特点讲述了适宜体育运动的项目、科学运动的方法及常见病运动处方。

第一章 导读 1

一、有关中医 1

二、有关五行 3

三、有关十二经脉 8

四、有关子午流注与养生 10

五、本书用到的穴位和功用 13

六、手法及辨证应用 29

第二章 健心 32

一、对心、神的认识 32

二、如何调解心神 35

第三章 日常保健配方 37

一、日常保健活动 37

二、提高免疫力的拍打方法 39

第四章 常见病治疗配方 47

一、头痛 47

二、感冒发热 52

三、牙痛 54

四、便秘 59

五、腹泻 62

六、腹胀 65

七、高血压 69

八、低血压 71

九、糖尿病 74

十、腰痛 78

十一、膝关节炎 82

十二、肩周炎 86

十三、颈椎病 90

十四、失眠 93

附 病例分析摘录 96

附录 101

一、自制按摩棒 101