第1练 重心稳定 1
第2练 结构匀称 3
第3练 主次分明 5
第4练 疏密相间 7
第5练 大小错落 9
第6练 比例恰当 11
第7练 虚实相应 13
第8练 穿插避让 15
第9练 斜中取正 17
第10练 左右开合 19
第11练 左右匀称 21
第12练 左短齐上 23
第13练 左长右短 25
第14练 左窄右宽 27
第15练 左宽右窄 29
第16练 上窄下宽 31
第17练 上宽下窄 33
第18练 变化减省 35
第19练 偏旁异形 37
第20练 同字异形 39
附 录 王羲之《兰亭序》（局部） 41