第1练 横平竖直的独体字 1
第2练 以撇捺为主的独体字 3
第3练 左右等宽 5
第4练 左窄右宽 7
第5练 左宽右窄 9
第6练 左小右大 11
第7练 左长右短 13
第8练 左高右低 15
第9练 左中右等宽 17
第10练 中间窄左右宽 19
第11练 上小下大 21
第12练 上大下小 23
第13练 上宽下窄 25
第14练 上窄下宽 27
第15练 上下窄中间宽 29
第16练 上下宽中间窄 31
第17练 左上半包围 33
第18练 左下半包围 35
第19练 三面包围 37
第20练 全包围 39
附 录 智永《真草千字文》（局部） 41