一 成长的烦恼——挫折应对及教育指导 1
（一）挫折与青少年的成长 1
（二）挫折应对的三个阶段 6
（三）国内外挫折教育方法种种 10
二 镜中之我——自我意识发展中的挫折及应对 13
（一）认识自我 13
（二）青少年自我中的挫折 19
（三）青少年挫折中的自我调节 22
三 采一束忘忧草——情感发展中的挫折及应对 30
（一）情绪、情感与智力发展、身心健康 30
（二）消极情绪的调节和控制方法 34
（三）走出异性交往的情感困惑 40
四 有志者事竟成——意志品质发展中的挫折及应对 45
（一）青少年意志品质的特点及锻炼 45
（二）不良意志品质及其调节方法 51
（三）吃苦夏令营的启示 57
五 跨越分数线——学习考试中的挫折及应对 60
（一）学习焦虑及“度”的把握 60
（二）考试怯场及化解技巧 65
（三）学习效率及改进方法 70
六 渴望友谊——人际交往中的挫折及应对 75
（一）友谊对青少年成长的意义 75
（二）交往挫折及其调适方法 79
（三）提高交往技巧的秘诀 86
七 优化性格——个性发展中的挫折及应对 90
（一）性格及其可塑性 90
（二）猜疑、嫉妒及其调节方法 93
（三）怯懦、依赖及其调节方法 99
八 折不断的翅膀——自杀的防范 106
（一）青少年自杀行为种种 106
（二）自杀行为的心理分析 109
（三）自杀行为的矫正方法 113