第一学期 1
第1周 高中生一定要有梦想 3
第2周 适应你的新老师 6
第3周 大吼三声：“我能行！” 9
第4周 向老师和同学展示你的才艺 12
第5周 参加学生干部竞岗演讲 15
第6周 读读写写学语文 18
第7周 学好英语的关键是坚持 22
第8周 高中数学影响你一生的发展 25
第9周 物理让你了解世界万象 28
第10周 化学是一门很难也很容易的课程 31
第11周 高中时期的第一次考试 33
第12周 给爸爸、妈妈写一封信 36
第13周 容易得分也容易失分的课程 39
第14周 谁也回避不了的课程 42
第15周 用线和点串起来的课程 45
第16周 文科里的理科课程 47
第17周 不是高中生可上可不上的课程 50
第18周 读书也是一种责任 52
第19周 直面第一次期末考试 54
第20周 第一个寒假：寻找一份属于自己的快乐 57
第二学期 61
第21周 老师，同学，新年好！ 63
第22周 你找到属于自己的学习方法了吗？ 65
第23周 远离网吧 68
第24周 你有把书读厚的本领吗？ 71
第25周 集体活动中有你的身影吗？ 73
第26周 尊重别人，尊重自己 76
第27周 人要学会独立 79
第28周 为自己创造一个良好的学习环境 81
第29周 贫困不是你的错 84
第30周 做一个阳光的高中生 86
第31周 成绩下滑的苦恼 88
第32周 用一个个小行为编织人生修养 91
第33周 优秀生一定要选理科吗？ 93
第34周 让我们插上文科的翅膀 95
第35周 你好，谢谢，对不起 98
第36周 多读一点课外书 101
第37周 学会聆听 103
第38周 不妨做一个文学青年 105
第39周 为自己加油！ 107
第40周 第一个暑假：帮一下爸爸、妈妈 109
第三学期 111
第41周 这是一个转折年 113
第42周 不能偏重哪一科 115
第43周 坚持晨练5分钟 118
第44周 把快乐传递给周围的人 121
第45周 珍视异性同学的友情 124
第46周 随手扔垃圾就是随手扔修养 127
第47周 要与老师有非常好的沟通 130
第48周 人身安全要确保 133
第49周 用正确冷静的方式解决同学纠纷 135
第50周 不能把学习上的问题积攒起来 138
第51周 有什么话不能对家长说呢？ 141
第52周 你是否在睡觉前反思一下今天的行为？ 144
第53周 德重于才 147
第54周 有困难，找老师 150
第55周 学会感恩 153
第56周 分担忧愁，分享快乐 156
第57周 把微笑带进班里 158
第58周 专注地去做一件事情 161
第59周 到了第二次检讨自己学习方法的时候 164
第60周 第二个寒假：寻找丢失的知识点 167
第四学期 169
第61周 高考从这里起跑 171
第62周 自己组建一个备考小组 174
第63周 让我们的校园绿起来 176
第64周 你上哪一所大学呢？ 179
第65周 收获一份人生友情 182
第66周 可能有女生（男生）喜欢上你 185
第67周 挑战极限的简单等式 189
第68周 积跬步，至千里 192
第69周 审视一下你的每一次考试成绩 195
第70周 学会竞争 198
第71周 生活的课堂，人格的考场 201
第72周 换一个角度看一看 204
第73周 做不好小事的人肯定做不好大事 207
第74周 学会自我否定 210
第75周 与遗忘的斗争不仅仅在高中三年 213
第76周 发现你一天的最佳学习时段 216
第77周 用好寝室的空间 219
第78周 一屋不扫何以扫天下 222
第79周 骄傲而不自满 225
第80周 第二个暑假：帮一下贫困家庭的同学 228
第五学期 231
第81周这一年的时光比金子还珍贵 233
第82周 订好一个适合自己的第一轮复习计划 236
第83周 要有博大的胸怀 239
第84周 天天说不如天天做 242
第85周 厕所里可以嗅出人生修养 245
第86周 学一点哲学，终身受益 248
第87周 “异想”有“天开”，关键在行动 251
第88周 你在为谁读书？ 254
第89周 学习不能完全凭兴趣 258
第90周 正视天才 261
第91周 预习，听讲，复习 265
第92周 有得必有失 268
第93周 有一个或几个良好的课余爱好 271
第94周 学会反思，但不要总是叛逆 274
第95周 永不放弃 278
第96周 累了，小憩一会儿 281
第97周 什么都懂了你还需要上学吗？ 284
第98周 正确认识你的每一次考分 287
第99周 不要有太大的心理压力 290
第100周 第三个寒假：寻找精神 293
第六学期 297
第101周 第二轮复习，把书读薄 299
第102周 高考倒计时 302
第103周 你必须直面高三下学期的“周周考” 305
第104周 赞美别人，赞美自己 307
第105周 向成功的同学表示真诚祝贺 310
第106周 不要做“慢吞吞国”的大公子（主） 313
第107周 第三轮复习，再一次把书读薄 316
第108周 让同学录成为永恒的记忆 319
第109周 用真诚收获真诚 322
第110周 我三月会考没有过重点线，怎么办？ 325
第111周 散步去吧 328
第112周 临阵磨刀30天 330
第113周 这时候什么都不想 333
第114周 人生关键的一次考试 335
第115周 填一个让你快乐的志愿 338
第116周 毕业：你是母校的骄傲 341
来自读者的回响 347
人生路上的四盏灯 347
心灵鸡汤 349
读《116次谈话》有感 351
也让我想起老师说过的话 353
太“深沉”的批评 356
一个家长的邮件 359
后记 361
再版后记 363