第一章 吃，是一件攸关性命的事 2
被“剩饭文化”害了的姑姑 2
吃保健品，不如吃自家菜园的黄瓜豆角 6
最好的补食是一日三餐 9
微信朋友圈里的“科普”，只能“微微信一下” 12
开心地吸口烟，也比郁闷地吃饭好 14
第二章 口腔溃疡和口臭：口腔问题是表象，消化问题才是真相 18
急性口腔溃疡和“上火”的一世痴缠 18
逼退急性口腔溃疡只需1周 23
来医院找我的都是复发性口腔溃疡患者 25
为何老李的“祖传秘方”对老杨压根儿不管用？ 29
如果不社交，口臭就口臭吧！？ 33
嘴里的异味从哪来？ 34
口臭与大便冲不干净的神秘联系 37
有人说自己口臭，为何医生什么也闻不到？ 40
吹气如兰、口齿生香有妙方 42
第三章 胃食管反流病：别让胃酸随便“串门” 48
“谁还不反个酸呢？” 48
胃酸是如何逆流而上的？ 53
胃食管反流病到食管癌，隔了多远？ 55
如何让胃酸“老实待着”？ 57
吃药就好、停药就犯，拿它没辙？ 60
第四章 消化不良和慢性胃炎：慢病慢治，不言放弃！ 64
消化科的“感冒”——消化不良 64
消化不良是一种“心”病 66
“规律饮食”说起来容易，怎么落地？ 70
人体自有“开胃穴” 72
别难为医生了！诊断慢性胃炎只能靠胃镜 74
诸葛亮与张飞都可能是慢性胃炎患者 76
有时候，我不得不扮演一名“心理医生” 80
慢性胃炎：三分靠治，七分靠养 82
第五章 急性腹痛和消化性溃疡：绑在身上的不定时“炸弹” 88
火车上的紧急会诊：小伙子突发腹痛 88
找出腹痛原因是个技术活，让医生来做 89
中医是慢郎中，但急救也有一手 92
真相大白！几口凉水引发的急性腹痛 96
胃溃疡，分分钟可取人性命 97
十二指肠溃疡：胃溃疡比较善良的“兄弟” 101
胃出血和穿孔：胃溃疡两个凶恶的“儿子” 102
西药猛于虎？别吓自己了 109
医生更看好能“管住嘴”的溃疡患者 114
第六章 幽门螺旋杆菌感染：一撮小细菌，搅乱了整个消化道 116
世界上50％的人都有幽门螺旋杆菌感染 116
呼口气，就知道有没有感染 117
小心！唾液有“毒” 119
伴“菌”如伴虎 122
手法够狠，才能杀死幽门螺旋杆菌 125
纯中药治疗幽门螺旋杆菌？很难！ 129
幽门螺旋杆菌要是卷土重来就麻烦了 131
第七章 胃癌：它最怕情商高的对手 134
胃癌不是瞬间得上的，你可别想多了 134
生活恶习一大堆，疾病不找你找谁 138
做得好，你也能逆转癌前病变 141
学会看自己身体的“风水” 144
年龄大了，每年做个体检更放心 147
远离胃癌，至少做到这3件事 149
98％的胃癌患者会问我这5个问题 151
第八章 胆结石、胆囊炎：疼死人不偿命 160
胆结石“背后捣鬼”，胆囊炎“当面使坏” 160
胆结石、胆囊炎这俩“坏小子”是怎么成长起来的？ 162
医生让你做心电图，不是在图你那20块钱 163
手术，不是这场战斗的终结者 165
真正的“灵丹妙药”就在生活中 167
第九章 便秘：千呼万唤“屎”出来 170
吃不下、拉不出，太闹心了 170
便秘≠上火了 172
便秘最容易“勾搭”上痔疮 173
吃什么拉得痛快？ 175
便秘吃药前，先试试这4个方法 176
老年人便秘，别抗拒吃药 180
儿童便秘常与消化不良相伴而行 181
细心、平和的父母，更容易带出不便秘的孩子 188
第十章 腹泻：肠小乾坤大，对症再用药 194
抗生素用对了治腹泻，用多了致腹泻 194
长期腹泻，谁曾想竟然是甲状腺的问题 196
十个脾虚者九个腹泻 198
敏感的人常有一副敏感的肠子 202
门诊日的追魂电话——自家闺女拉肚子了 214
附录最常被拒绝的检查项目——胃镜 224
Q1可不可以不做胃镜？ 224
Q2有没有不难受的胃镜？ 228
Q3做胃镜会不会出血？ 231
Q4做胃镜为什么还得抽血？ 232
Q5怎么做个胃镜得跑五六次医院？ 232
Q6胃镜到底是怎么做的？ 234
后记 238