第一辑 警营心语 1
坚守心灵 3
感悟生命 5
善待人生 7
心平气和与挑战同行 9
从警感言 11
牵挂青川 13
用忠诚守护平安 28
他们摁响了监狱的门铃 32
修剪欲望 39
第二辑 生命如歌 41
桂花飘香 43
怀念父亲（一） 45
怀念父亲（二） 47
第三辑 找寻阳光 51
膜拜《论语》心得 53
膜拜鲁迅的经典 56
经典碎话 58
第四辑 走过人群 61
朋友 63
为狐狸喊冤 66
话狗 68
男人女人 71
飘逝的红蜻蜓 73
丁丁猫 74
醉心的猫 75
第五辑 倾听自然 77
走进杭州 79
走进姑苏 82
走进周庄 84
走进舟山 86
走进雁荡山 89
走进慈城 91
走进海南 93
走进东河 96
走进宝轮 99
第六辑 人在路上 101
一只洪水中的船 103
心海五千年 104
思念 105
微笑的脸 106
情思 107
享受寂寞 108
用心灵洞悉生命（后记） 109