上编 生涯规划实践操作 3
第一章 认识生涯规划 3
第一节 面向未来的生涯规划 3
第二节 学会设计 5
第三节 生涯规划的实现 7
第二章 认识自我 10
第一节 认识自己 10
第二节 认清自己的价值观 12
第三节 认识自己的性格 14
第四节 情绪 17
第五节 适宜的情绪表达 20
第六节 合理归因 21
第七节 挫折与成长 25
第三章 认识高中生活 28
第一节 认识自己的高中生活 28
第二节 个人学习状况、行为习惯分析与改善 30
第三节 做时间的主人 33
第四节 学习归因 38
第五节 扬起自信的风帆 40
第六节 学会沟通，让心靠近 44
第七节 如何与异性交往 46
下编 生涯规划理论指导 53
第四章 认识自己 53
第一节 认识自己——如何进行自我认识 53
第二节 认识自己——我要得到什么 56
第三节 认识自己——我喜欢做什么 59
第四节 认识自己——什么对我最重要 62
第五节 认识自己——我适合做什么 64
第六节 认识自己——我能做什么 68
第五章 高中学习 77
第一节 高中学习阶段及任务 77
第六章 大学学习 83
第一节 为什么上大学 83
第二节 学习与职业发展的关系 87
第七章 职业生涯 91
第一节 职业生涯规划定目标 91
第二节 在激烈竞争中凸显自己 93
第三节 如何准备面试 96
第四节 日常工作管理细节 98