第一单元 自我篇——认识自我 1
1．积极探索自我的奥秘——如何认识自我 1
2．找准成长的坐标点——如何进行自我评价 6
3．豆蔻梢头二月初——如何设计自我形象 10
4．努力拥有人生的无价宝——如何培养自尊 15
5．不断追求人生的新境界——如何超越自我 19
第二单元 情绪篇——愉悦自我 25
1．青春的雨季——留恋童年与期盼长大 25
2．给心开扇窗——如何认识抑郁 30
3．给生命加分——如何面对抑郁 35
4．让心充满阳光——如何走出抑郁 40
5．阳光总在风雨后——如何克服考试焦虑 45
第三单元 意志篇——磨炼自我 50
1．人生无坦途——如何面对挫折 50
2．祸兮福所倚——如何面对不幸 53
3．青春不脆弱——如何面对诱惑 58
4．走出无影的牢房——如何面对网络成瘾 62
5．为坚强喝彩——学做自己的主人 67
第四单元 人格篇——完善自我 71
1．你行，我也行——如何培养自信 71
2．由人及己——如何学会自省 75
3．体验微妙的情愫（心灵驿站）——如何面对独处 79
4．快乐指南——怎样看待幽默 84
5．带着梦想上路——如何看待理想 88
第五单元 交往篇——和谐你我他／她 94
1．美丽新世界——面对新同学 94
2．请让我来帮助你——谈同伴交往 98
3．揭开神秘的面纱——谈异性交往 103
4．老师，我想对您说——谈师生交往 107
5．沟通从心开始——记亲子关系 112