一、认识高血压病 1
1.高血压的定义是什么？ 1
2.高血压是怎样形成的？ 2
3.您了解自己的血压水平吗？ 2
4.高血压的标准是什么？ 3
5.高血压病的发病率有多高？ 4
6.高血压病的发病原因是什么？ 5
7.继发性高血压的常见病因有哪些？ 8
8.为什么说高血压是危害人民健康的常见病？ 9
9.哪些人是原发性高血压的高危人群？ 10
10.高血压病患者血压昼夜变化有什么规律？ 11
11.什么是临界高血压？ 11
12.高血压病是如何分期的？ 12
13.什么是儿童高血压？ 13
14.什么是妊娠高血压？ 13
15.高血压为何会“缠上”年轻白领？ 14
16.什么是老年性高血压？ 14
17.什么是更年期高血压？ 15
18.血压居高不下是何因？ 15
19.高血压病有哪些并发症？ 16
20.高血压病对脑有何损伤？ 17
21.高血压脑卒中时会出现什么症状？ 18
22.高血压病对肾脏有何损伤？ 19
23.高血压病对心脏有何损伤？ 20
24.高血压病对眼底有何损伤？ 20
25.怎样对高血压病危险度进行评估？ 21
26.高血压病的死亡原因是什么？ 23
27.高血压病有哪些常见临床表现？ 23
28.缓进型高血压病有何临床表现？ 24
29.急进型高血压病有何临床表现？ 26
30.高血压危重症有何临床表现？ 27
31.高血压病患者的眼底有什么变化？ 28
32.怎样根据动态血压标准诊断高血压？ 29
33.诊断高血压时应注意哪些问题？ 29
34.高血压治疗前检查的目的是什么？ 30
35.高血压病患者应做哪些实验室检查？ 30
36.高血压病患者为什么要查血糖和尿糖？ 31
37.血钾检查对高血压病患者有什么意义？ 31
38.高血压病患者做心电图有什么意义？ 31
39.高血压性心脏病的超声心动图检查有哪些特点？ 32
40.高血压性心脏病的胸部X线诊断有哪些特点？ 32
41.血浆肾素活性测定有什么临床意义？ 33
42.静脉肾盂造影对诊断肾动脉狭窄有何意义？ 33
43.肾动脉血管造影有何意义？ 34
44.放射性核素肾图测定对肾动脉狭窄的诊断有何意义？ 35
45.高血压病患者的高尿酸血症有何临床意义？ 36
46.高血压病患者尿白蛋白测定有什么意义？ 37
47.高血压病患者尿中β2微球蛋白为什么升高？ 37
48.冷加压试验对高血压的诊断有什么临床意义？ 38
49.尿儿茶酚胺测定主要用于哪种高血压病患者的诊断？ 39
50.什么是酚妥拉明阻滞试验？ 39
51.胰升血糖素试验有何意义？ 40
52.什么是急性盐负荷实验？ 40
53.什么是慢性盐负荷实验？ 41
54.CT检查对高血压的诊断有什么临床意义？ 41
55.高血压病的治疗应该采取哪些措施？ 41
56.Ⅰ期高血压病患者如何治疗？ 42
57.Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者如何治疗？ 43
58.影响高血压预后的因素有哪些？ 43
59.瘦子就不会患高血压了吗？ 44
60.轻度高血压没关系吗？ 45
61.高血压防治有何误区？ 46
62.为什么降压药不能吃吃停停？ 48
63.高血压病患者为何要远离咖啡因？ 49
64.高血压病患者为什么要戒烟酒？ 50
65.高血压病患者为何要远离某些药物？ 51
66.高血压病患者服药有何禁忌？ 52
67.血压骤降为何危害多？ 53
68.高血压病患者如何保健？ 55
69.老年高血压常用的康复保健措施有哪些？ 56
70.继发性高血压的康复保健应注意哪些问题？ 56
71.预防高血压有什么重要意义？ 57
72.什么是高血压的一级预防？ 58
73.什么是高血压的二级预防？ 58
74.什么是高血压的三级预防？ 59
75.预防高血压病要注意什么？ 59
76.如何预防高血压的常见并发症？ 60
77.高血压病患者如何防止心绞痛发作？ 60
78.如何预防高血压病患者发生脑出血？ 61
79.如何防止高血压病患者发生脑梗死？ 62
80.吃喝中如何预防高血压？ 62
81.如何预防妊娠高血压综合征？ 63
82.为什么要特别重视儿童期高血压？ 64
83.影响高血压预后的因素有哪些？ 65
84.高血压病者何时最要防危险？ 65
85.高血压病的中医认识及分型？ 67
二、高血压病的精神调补 68
1.精神因素是如何导致血压升高的？ 68
2.社会心理因素对血压有什么影响？ 69
3.高血压病患者应保持怎样的精神状态？ 69
4.高血压病患者怎样保持正常情绪？ 70
5.高血压病患者怎样调节心理平衡？ 70
6.高血压病患者如何精神调养？ 71
7.什么是医源性高血压？ 72
8.白大褂高血压是否需要治疗？ 73
9.高血压病是否需要心理治疗？ 73
10.心理疗法如何治疗高血压病？ 74
11.高血压病患者如何使用音乐疗法？ 75
12.高血压病患者如何使用舞蹈疗法？ 76
13.高血压病患者如何使用书画疗法？ 78
14.高血压病患者如何使用花卉疗法？ 79
15.高血压病患者如何使用梳头疗法？ 80
16.调整心理平衡能预防高血压吗？ 81
三、高血压病的饮食调补 82
1.高血压病患者如何合理膳食？ 82
2.高血压病患者的饮食要注意什么？ 82
3.高血压病患者应注意清晨饮水？ 84
4.更年期高血压如何膳食？ 85
5.高血压病患者为何要少喝鸡汤？ 86
6.高血压病患者能进补吗？ 86
7.为什么烹饪油不宜反复使用？ 87
8.高血压病患者为何要吃低盐饮食？ 88
9.高血压病患者为什么要限盐补碘？ 89
10.高血压病患者如何戒烟限酒？ 90
11.高血压病患者怎样对付寒冷？ 90
12.高血压病的饮食治疗原则是什么？ 91
13.多吃芹菜防治高血压有好处吗？ 92
14.多吃西红柿防治高血压有好处吗？ 92
15.多吃胡萝卜防治高血压有好处吗？ 93
16.多吃木耳防治高血压有好处吗？ 93
17.多吃苹果防治高血压有好处吗？ 93
18.多吃柿子防治高血压有好处吗？ 94
19.多吃山楂对防治高血压有好处吗？ 95
20.多吃大枣对防治高血压有好处吗？ 96
21.多吃核桃仁对防治高血压有好处吗？ 97
22.多吃黑芝麻对防治高血压有好处吗？ 98
23.多吃玉米对防治高血压有好处吗？ 99
24.多吃黄豆对防治高血压有好处吗？ 99
25.多吃绿豆对防治高血压有好处吗？ 100
26.多吃鱼类对防治高血压有好处吗？ 100
27.多吃海带对防治高血压有好处吗？ 101
28.多吃紫菜对防治高血压有好处吗？ 101
29.多吃虾皮对防治高血压有好处吗？ 102
30.多吃牡蛎对防治高血压有好处吗？ 103
31.常饮绿茶对防治高血压有好处吗？ 104
32.调补高血压病的茶饮有哪些？ 105
33.调补高血压病的米粥有哪些？ 105
34.调补高血压病的汤羹有哪些？ 107
35.调补高血压病的菜肴有哪些？ 110
36.调补高血压病的主食有哪些？ 112
37.调补高血压病的饮料有哪些？ 114
38.调补高血压病的果菜汁有哪些？ 115
四、高血压病的中药调治 118
1.为何称菊花为“降压明目花卉”？ 118
2.荷叶为夏天降压佳品吗？ 119
3.罗布麻有何平肝降压作用？ 120
4.葛根有何降压解痉作用？ 121
5.天麻为降压药膳的好材料吗？ 122
6.决明子为何常用于降压？ 123
7.钩藤用于降压时为何不能久煎？ 124
8.为何称何首乌为“益寿降压品”？ 125
9.为何称绞股蓝为“降脂降压新秀”？ 126
10.枸杞子为“延年益寿上品”吗？ 127
11.为何称菟丝子为“温性降压药”？ 128
12.夏枯草为何是降压茶的好原料？ 128
13.杜仲有何降压作用？ 129
14.淫羊藿为更年期高血压病的良药吗？ 130
15.为何称黄芪为血压的双向调节剂？ 131
16.“山人草”灵芝对血压有双向调节作用吗？ 132
17.治疗高血压病的常用内服方剂有哪些？ 133
18.如何用单味中草药治疗高血压病？ 136
19.中药外治高血压病的妙方有哪些？ 137
20.治疗高血压病的常用药膳有哪些？ 138
五、高血压病的手法调治 151
1.按摩疗法为何能降低血压？ 151
2.如何按摩降血压？ 151
3.如何做自我按摩保健操？ 152
4.针灸能降压吗？ 153
5.针刺降压有何注意事项？ 154
6.如何刮痧治疗高血压病？ 155
六、高血压病的足部调治 158
1.高血压病患者如何按摩足部反射区？ 158
2.泡足降压方有哪些？ 159
3.敷足降压方有哪些？ 161
七、高血压病的起居调养 163
1.如何提高高血压病患者的生活质量？ 163
2.高血压病患者有哪些起居养生问题？ 164
3.高血压病患者在生活中要注意什么？ 166
4.高血压病患者夜间应注意什么？ 167
5.高血压病患者如何过性生活？ 168
6.高血压病患者如何预防便秘？ 169
7.高血压病患者如何安度夏季？ 169
8.高血压病患者如何减轻体重？ 170
9.高血压病患者的家庭护理？ 171
10.高血压病患者如何学会观察血压变化？ 172
11.高血压病患者起居应注意什么？ 173
12.高血压病患者如何讲究睡眠卫生？ 173
13.高血压病患者为什么要少做深呼吸？ 174
14.高血压病患者外出旅游应注意什么？ 175
15.如何巧用温泉自我治疗高血压病？ 175
16.高血压病患者如何进行森林浴？ 177
17.高血压病患者如何药浴调压？ 178
18.哪些药枕可降压？ 179
八、高血压病的运动调养 181
1.高血压病患者为什么要适量运动？ 181
2.高血压病患者适宜运动项目有哪些？ 181
3.高血压病患者如何控制运动量？ 182
4.高血压病患者的医疗体育方法有哪些？ 183
5.高血压病患者如何锻炼爬山或爬楼？ 184
6.高血压病患者如何游泳锻炼？ 186
7.高血压病患者为何不宜冬泳？ 187
8.高血压病患者如何做甩手操？ 187
9.高血压病患者如何做保健操？ 188
10.高血压病患者如何做坐椅健身操？ 188
11.高血压病患者如何做降压操？ 189
12.高血压病患者如何做三段降压操？ 190
13.高血压病患者如何做健身操？ 190
14.打太极拳能降血压吗？ 191
15.手旋转健身球为何能降血压？ 192
16.高血压病患者锻炼健身球要注意什么？ 194
17.医疗气功有哪些基本方法？ 196
18.高血压病患者如何练习强壮降压功？ 197
19.高血压病患者如何锻炼放松降压功？ 198
20.高血压病患者如何锻炼六字诀降压功？ 199
21.用医疗气功降压要注意什么？ 203