第一编 舞蹈基础理论 1
第一章 舞蹈概述 1
第一节 舞蹈的起源与发展 2
第二节 舞蹈的社会功能和审美特征 9
第三节 舞蹈的分类 12
第四节 舞蹈记录 16
第二编 舞蹈基本训练 18
第二章 中国古典舞基本训练 18
第一节 手形、脚形；手位、脚位 18
第二节 手臂连接动作 23
第三节 地面素质训练 30
第四节 扶把练习 39
第五节 中间练习 50
第六节 古典舞身韵 58
第三章 芭蕾舞基本训练 67
第一节 手形、手位、脚位 67
第二节 地面练习 69
第三节 扶把练习 71
第四节 中间部分（离把基本练习） 79
第四章 现代舞基本训练 85
第一节 呼吸练习 85
第二节 基本姿态 86
第三节 地面训练 87
第四节 中间训练 90
第三编 中国民族民间舞 97
第五章 藏族民间舞蹈 97
第一节 基本动作 98
第三节 训练组合 102
第六章 东北秧歌 109
第一节 体态与舞姿 109
第二节 基本动律 110
第三节 手巾花 111
第四节 基本舞步 112
第五节 组合训练 114
第七章 云南花灯舞蹈 123
第一节 崴动律 123
第二节 扇子花 124
第三节 基本舞步 126
第四节 组合训练 126
第八章 蒙古族民间舞蹈 134
第一节 体态与舞姿 134
第二节 基本动律 137
第三节 训练组合 139
第九章 维吾尔族民间舞蹈 149
第一节 基本体态与手形 149
第二节 基本舞姿与舞步 150
第三节 训练组合 152
第十章 傣族民间舞蹈 159
第一节 体态与舞姿 159
第二节 上肢动作 162
第三节 基本动律与舞步 163
第四节 组合训练 164
第四编 儿童舞蹈 168
第十一章 儿童舞蹈练习 169
第一节 基本舞步 169
第二节 律动 170
第三节 歌表演 173
第四节 集体舞 177
第五节 表演舞 179
第十二章 儿童舞蹈创编 184
第一节 儿童舞蹈编导的基本素质 184
第二节 儿童舞蹈的创编步骤 186
第三节 儿童舞蹈创作的音乐取向及舞美运用 191
第四节 编舞技法 192
第五节 即兴舞的练习 194
第十三章 舞蹈欣赏 196
第一节 舞蹈欣赏的本质和能力培养 196
第二节 舞蹈欣赏的方法 196
第三节 成人舞蹈作品欣赏 197
第四节 儿童舞蹈作品欣赏 199
参考文献 202