南长滩之旅 1
有缘相约 3
不解之缘 3
老百姓脚下的历史瑰宝 6
文物普查的遗珠漏璧 8
漂流者眼中的神秘文化 9
黄河峡谷中的世外桃源 13
黄河跳起“胡旋舞” 13
河谷隐秘“桃花源” 14
虎峡势如巫峡险 17
大山深处的精神家园 21
史前岩画的发现地 22
龙文化的诞生地 23
原始农业的发祥地 25
炎黄古帝的图腾神山 26
大禹治水漂流的黄河大峡谷 30
周穆王西游的河套乐园 31
人文荟萃的风水宝地 32
西夏拓跋氏溯源 35
西夏皇族拓跋氏溯源 37
西夏拓跋氏源出鲜卑 37
鲜卑起源于华夏北方 38
鲜卑檀石槐雄踞大漠南北 41
鲜卑西秦立国陇西 43
鲜卑贺兰部屯据贺兰山 44
鲜卑南凉立国河西 46
鲜卑北魏统一北方 47
鲜卑吐谷浑传国西北 48
鲜卑西魏恢复旧姓拓跋氏 51
鲜卑北周恢复氏族部落兵制 52
隋唐时期，宁夏是安置鲜卑吐谷浑的安乐州 54
五代时期，宁夏地属西部鲜卑 55
宋朝时期，鲜卑拓跋氏建立西夏国 56
党项族属新考 57
党项族属研究简析 59
党项源出羌族说 59
党项源出鲜卑说 60
党项是民族共同体说 60
党项是“宕昌”的音变说 61
“党项”名称的出现 63
从《隋书》看“党项”名称的出处 63
从九部正史看“党项”名称的演变 64
从九部正史看“党项”即“宕昌”的抄录代换 69
“党项”即“宕昌”的史料辨正 71
“党项”名称的由来 76
作为地名的“宕昌” 76
作为族名的“宕昌” 77
作为国名的“宕昌” 82
“宕昌”音变为“党项” 86
“党项”源于“宕昌” 88
宕昌梁氏族属新考 90
宕昌梁氏不是陇右的土著西羌 90
宕昌梁氏由“自号鲜卑”的匈奴改姓而来 91
西夏鲜卑梁氏史有明载 94
党项族属新考 95
宕昌羌与“东北蕃” 95
解读“燕宕昌王” 101
党项八部溯源 106
党项不是羌族史证 111
西夏皇族族属源流 113
西夏皇族拓跋氏族属辨正 115
“唐兀”名称来源 115
唐代文献记载：西夏皇族拓跋氏是“东北蕃”鲜卑拓跋氏 120
出土墓碑证实：西夏皇族拓跋氏是“东北蕃”鲜卑拓跋氏 126
“东北蕃”习俗印证：西夏皇族拓跋氏源于鲜卑拓跋氏 133
西夏帝王自述其为元魏后裔 136
西夏皇族自称为“番”，视“羌”人为异族 138
西夏法典法定“番”“羌”不同族 140
西夏文文献证明“番”“羌”不同族 144
少数民族主编的汉文正史记载：西夏皇族属鲜卑拓跋氏后裔 146
追寻宁夏鲜卑后裔 149
从鲜卑族的历史分布追寻宁夏鲜卑后裔 149
从鲜卑五代可汗建庭香山追寻香山鲜卑后裔 158
从香山五处古建筑遗址追寻香山鲜卑后裔 161
从人种学追寻南长滩鲜卑后裔 174
从史籍记载追寻西夏遗民 177
破解“党项”神秘消失之谜 182
追寻南长滩拓跋氏后裔 187
从香山西夏聚落遗址追寻南长滩西夏后裔 187
从香山西夏瓷窑追寻南长滩西夏后裔 189
从南长滩西夏扁壶追寻南长滩西夏后裔 191
从南长滩“拓”姓追寻西夏拓跋氏后裔 192
宁夏长城新考 197
追寻南长滩秦汉长城 199
宁夏长城研究辩误 199
黄河南岸秦皇长城到底有无“文献可证”？ 226
南长滩是不是秦朝和汉初的西部国界前沿？ 228
中卫黄河南岸长城附近到底有无秦汉文物？ 231
黑山峡到底有无明代以前的长城？ 235
宁夏黄河南岸长城始筑年代辨正 237
黑山峡黄河南岸长城是不是明代始筑的长城？ 242
中卫黄河南岸是不是明朝的西部国界前沿？ 243
宁夏境内有无汉长城？ 244
宁夏秦汉长城失踪之谜 250
黑山峡长城博览 258
宁夏历代黑山峡长城 258
小观音长城傲然屹立 260
南长滩长城重峦叠障 261
虎峡长城绝壁天堑 264
北长滩长城雄踞一方 265
黄石漩沟长城森严壁垒 266
大柳树长城巍峨壮观 268
黑沟梁石头长城独占鳌头 269
沙坡头南岸两道长城双峰对峙 270
下河沿长城虎踞龙盘 274
黄河南岸长城络绎不绝 275
争议南长滩 279
莫名其妙 281
南长滩“拓”字读音错说举证 285
南长滩“拓”氏的前世因缘 287
南长滩长城错说寻源 291
南长滩长城误考寻踪 294
后记 297