一 完善自我——个体心理修养 1
（一）青少年身心特点及对个体成长的影响 1
（二）青少年心理修养的内容 9
（三）青少年心理修养的途径 12
二 九层之台，始于垒土——个体智能素质修养 20
（一）智力与智商 20
（二）智能 21
（三）智能结构优化的途径 26
（四）智能素质的培养 27
三 从智商到情商——个体情绪修养 35
（一）情商及其功能作用 35
（二）情商和青少年情绪特点 37
（三）驾驭意志的理性之舟 40
四 认识你自己——个体自我意识修养 48
（一）自我意识 49
（二）个体的自我形成与发展 50
（三）青少年自我意识中的偏差与应付 54
五 铁杵磨成针——个体意志品质修养 60
（一）意志 60
（二）意志的品质 61
（三）意志品质的培养 65
六 友谊地久天长——个体社交心理修养 71
（一）人际关系与人际交往 71
（二）人际吸引的心理基础 72
（三）现代青年人际关系价值的评价 75
（四）培训与辅导 80
七 爱美之心，人皆有之——个体审美心理修养 87
（一）美、审美意识和审美修养 87
（二）审美的心理要素及其修养 89
（三）培养高尚的审美情趣 94
八 开掘生命潜能——个体创造心理修养 102
（一）创造与创造力 102
（二）青少年创造心理及其影响因素 105
（三）创造力培养的品格要求 111