发现自己 6
一 我的人生经历 6
1.家乡 6
2.出家的寺院 7
3.成长经历 7
4.大圆满闭关室 9
5.傲慢途中 11
6.我的启蒙之师 13
7.对佛法的见解 14
8.生活中如何修慈悲心 15
9.日常修行表 16
二 浅谈中阴 20
1.临终之前的准备 20
2.死位中阴 23
3.法性光明中阴 27
4.业生中阴 29
5.尼玛坚参大师为居士示破瓦法 30
三 修行的三基本要法——圣道三要简介 30
1.出离心 34
2.菩提心 36
3.无我正见 38
4.四无量心 41
5.弟子需具备的三特质 49
6.三殊胜的具体修 52
7.禅修的四感悟 63
8.气、脉与明点修持方法 70
9.象雄传统教育方式 81
四 怎样积累福报 88
1.积福第一大法——礼拜 88
2.供养法 89
3.随喜他人 92
4.忏悔法 94
5.求法支 95
6.祈祷大德长寿 97
7.回向支 97
五 如何培养菩提心 100
1.知母 100
2.怀念天下众母——念母 102
3.报答母恩之心——报母 103
4.悲无量心 103
5.慈无量心 104
6.增上意乐 105
7.菩提心 106
六 见修和行介 108
1.何谓见地 108
2.何谓修法 112
3.何谓行为 114
七 西藏佛教 118
1.象雄大圆满与密法简介 118
2.西藏文化与印度文化的关系 120
3.宁玛派的发展 122
4.西藏政教变迁 124
5.阿底峡来藏缘由 124
6.格鲁派的诞生 125
八 极乐世界在心中 128
1.广发菩提心 128
2.累积福报 129
3.通过观想建立信念 130
4.念诵佛号、赞颂仪轨 131
5.西藏大德寻心的故事 132
6.何谓密宗四部 134
7.何谓密宗六大传承上师 136
8.何谓雍仲本教 138
九 学佛基于包容 141
1.不包容的后果 141
2.印度佛教与藏文化 143
3.阿底峡尊者 147
4.何谓本教 148
5.略述“本”一词 148
6.“本”与雍仲本教 149
7.与本教大藏经有关的文化 152
十 恶业 156
1.杀生恶业 156
2.偷盗恶业 159
3.邪淫恶业 161
4.妄语恶业 162
5.离间语恶业 164
6.恶言恶业 166
7.绮语恶业 167
8.贪心恶业 167
9.害心恶业 168
10.邪见恶业 169
十一 十善法 171
1.不杀生 171
2.不偷盗 172
3.不邪淫 173
4.不诳语 174
5.不两舌 174
6.不恶口 175
7.不绮语 175
8.不贪 176
9.不嗔 176
10.不邪见 177
十二 暇满人身 179
浅谈暇满人身系列之一 179
1.时间无暇 179
2.边陲境 180
3.五根无暇 182
4.心理无暇 182
浅谈暇满难得系列之二 185
1.所依圆满 185
2.环境圆满 186
3.根德圆满 188
4.信仰圆满 189
5.品德优良 190
浅谈暇满难得系列之三 192
1.如来圆满 192
2.佛已说法 194
3.佛法住世 195
4.已入佛法 196
5.师已摄受 197
浅谈暇满人身系列之四 199
1.思维难得之因 199
2.思维难得之喻 200
3.思维难得之数 201
参考资料 203