壹·助人篇 1
你快乐，所以我快乐 1
爱人不外己 5
微公益 10
好事不嫌小 14
助人的尺度 19
爱心可以传递 23
不做孤胆英雄 27
当个“傻子”，让别人笑去吧 32
奉献他人，提升自己 36
贰·敬业篇 40
人为什么要工作 40
干一行爱一行 44
拒绝拖延，做个“行动主义者” 48
养成时间观念 53
永远的钉子精神 57
脏活累活抢着干 61
把工作精确到小数点以后 65
宠辱不惊睡得好 69
懂得放松才懂得工作 73
叁·进取篇 78
进取的意义 78
三省吾身 82
机会垂青有准备的人 86
哪里都能找到张书桌 90
年龄不是中断学习的借口 94
切合实际的目标 98
日拱一卒 102
专注做好一件事情 106
做个积极快乐的“雷锋” 110
肆·勤俭篇 114
中国之梦，始自勤俭 114
房子的烦恼 118
节俭的尺度 122
节俭的境界 127
时刻不忘艰苦奋斗 129
选择低碳生活 133
言必有中也是“节约” 138
养心莫善于寡欲 142
一起响应“光盘行动” 147
伍·信念篇 151
党的恩情 151
因为我是中国人 155
心中装着人民 158
追随雷锋的脚步 162
做社会主义核心价值观的践行者 165