第一部分 “冠脉”淤塞，祸及心脏 1
一、心脏为什么会绞痛 4
（一）心绞痛的庐山真面目 4
（二）什么是心绞痛 5
（三）心绞痛的罪魁祸首 6
二、借你一双慧眼——识别心绞痛 8
三、心脏绞痛时怎么办 11
（一）发作时的治疗 11
（二）如何防患于未然 13
第二部分 科学生活 确保健康 17
一、如何生活得心安理得 21
二、关心冠心病、心绞痛病人的心理健康 27
（一）冠心病、心绞痛与性格有关 27
（二）精神紧张与冠心病、心绞痛有关 28
（三）保持情绪稳定 29
三、吸烟与冠心病、心绞痛的关系 31
（一）吸烟是主要的危险因素 31
（二）吸烟对人体的伤害 32
（三）戒烟——“亡羊补牢，犹未为晚” 35
第三部分 家庭护理注意事项 37
一、目标明确，才能有的放矢 40
二、如何使患病的心脏“风平浪静”，“颐养天年” 43
三、重视心脏的警告信号 49
第四部分 合理饮食 胜过药方 51
一、如何营“心””赢“体” 54
（一）心绞痛病人的饮食原则 54
（二）冠心病病人的自我保健 56
（三）防动脉硬化的好食物——深海鱼 57
二、心绞痛病人如何营“心” 59
三、养心护心的良药——蔬菜 62
第五部分 适度运动 延年益寿 67
一、生命在于运动，避免“心惊肉跳” 70
二、冠心病病人运动中如何“心中有数” 74
三、运动中要避免“心力交瘁” 77
第六部分 如何防止伤“心”欲绝 81
一、如何防止伤“心”发作 84
（一）保持规律的生活 84
（二）过度疲劳是心绞痛的“大敌” 87
（三）硝酸甘油与心绞痛 88
二、伤“心”欲绝的后遗症 90
三、亡羊补牢，为时不晚 92
（一）一级预防的内容 92
（二）二级预防的内容 94
（三）留得青山在，不怕没柴烧 97