第一章 完美心理的打造 1
1.认清真正的自己 1
2.战胜虚伪的自我 2
3.接纳自己的不足 4
4.做最棒的自己 6
5.保持乐观的心态 7
6.突破自我的束缚 9
7.谦虚谨慎的待人 10
8.热情大度的处世 12
第二章 行为心理的确立 14
1.性格畸形产生攻击性行为 14
2.剖析青少年犯罪心理 16
3.帮助自己走出迷信的圈子 18
4.远离团伙滋事 19
5.离家出走——故意赌气 21
6.逃学——不受“约束”的心理 22
7.让理智操纵行为——学会思考 24
第三章 不良心理的掌控 25
1.学会调控自己的情绪 26
2.用快乐的心情战胜焦虑 27
3.冲动不需要暴力解决 29
4.学会转移不良情绪 31
5.学会放松紧绷的神经 32
6.走出抑郁心理，磨练自我 34
7.赶走压抑，释放心中的苦闷 35
第四章 垃圾心理的清理 37
1.时刻清扫心灵的垃圾 37
2.改变态度，改变生活 39
3.把心放大，另眼看“吃亏” 41
4.困境中保持微笑，是一种境界 42
5.幸福生活来自心灵的体验 44
6.笑对失败，笑对人生 46