第一章 健康就在你手中 15
第一节 按摩的简介、功效及特点 16
第二节 3种简易取穴法让你快速我到按摩位置 17
第三节 看图识位让自己成为最好的家庭按摩师 19
第四节 手法决定功效图解25种常用按摩手法 43
第五节 牢记这些原则让按摩疗效事半功倍 49
第六节 提高按摩效果 认识按摩常用工具 51
第七节 不可忽略的细节按摩介质不可少 54
第二章 图解家庭常见病 57
头痛——太阳穴、养老穴、攒竹穴 58
脱发——百会穴、风府穴、四神聪 62
耳聋——听宫穴、听会穴、耳门穴 64
感冒——大椎穴、风池穴、风门穴、太阳穴 66
眩晕——百会穴、大杼穴、涌泉穴 69
咳嗽——列缺穴、鱼际穴、肺俞穴 71
恶心、呕吐——足三里穴、胃俞穴、巨阙穴 73
哮喘——中府穴、云门穴、列缺穴 75
发热——曲池穴、大椎穴、风池穴 77
牙痛——颊车穴、合谷穴、下关穴 79
鼻炎——迎香穴、上星穴、合谷穴 81
慢性咽炎——天突穴、照海穴、人迎穴 83
扁桃体炎——商阳穴、曲池穴、内庭穴 85
肩周炎——三间穴、条口穴、阳陵泉穴 87
十二指肠溃疡——足三里穴、中脘穴、胃肠点 89
胃痛——内关穴、中脘穴、足三里穴 91
慢性胃炎——中脘穴、足三里穴、公孙穴 94
慢性肠炎——胃俞穴、梁丘穴 96
腹痛——上巨虚穴、下巨虚穴、天枢穴 97
痢疾——脾俞穴、上巨虚穴、曲池穴 98
便秘——天枢穴、支沟穴、腹结穴、长强穴 99
腹泻——神阙穴、足三里穴、涌泉穴 101
第三章 图解夫妻按摩治疗男、女疾病 105
慢性肾炎—— 肾俞穴、委中穴、委阳穴 106
早泄——关元穴、肾俞穴、足三里穴、气海穴 107
带下症——血海穴、阴陵泉穴 108
子宫下垂——百会穴、三阴交穴 109
乳腺增生——膻中穴、肩井穴、天宗穴 110
盆腔炎—— 肾俞穴、关元穴 111
更年期综合征——涌泉穴、足三里穴、三阴交穴 112
寒证——涌泉穴、足三里穴、合谷穴 113
不孕——气海穴、关元穴、三阴交穴 114
痛经——义元穴、三阴交穴、地机穴 115
月经不调——血海穴、志室穴 118
白带异常——命门穴、阴陵泉穴 119
产后缺乳——膻中穴、少泽穴、乳根穴 120
前列腺增生——太溪穴、神阙穴、中极穴 121
前列腺炎——会阴 穴、关元穴、曲骨穴 122
阳痿——曲骨穴、会阳穴、长强穴 123
第四章 图解中老年疾病对症按摩法 125
冠心病——内关 穴、神门穴、风池穴、极泉穴 126
动脉硬化——丰隆穴、人迎穴、风池穴 128
心绞痛—— 心俞穴、内关穴、膻中穴 130
老年痴呆——印堂穴、四白穴、翳风穴 132
卒中后遗症——涌泉穴、三阴交穴、阳陵泉穴 134
健忘——心俞穴、脾俞穴、 肾俞穴 136
面神经麻痹——风池穴、颊车穴、四白穴 138
坐骨神经痛——环跳穴、委中穴、 肾俞穴 140
类风湿性关节炎——大杼穴、涌泉穴、曲池穴 142
膝关节骨性关节炎——血海穴、阳陵泉穴、膝眼穴 144
糖尿病——脾俞穴、曲池穴、胰俞穴 146
高血压——涌泉穴、曲池穴、太冲穴 148
高脂血症——足三里穴、脾俞穴、丰隆穴 150
第五章 图解小儿疾病对症按摩法 153
小儿呃逆——天突穴、膻中穴 154
小儿疳积——板门穴、天枢穴 155
小儿厌食——内八卦、足三里穴 156
小儿咳嗽——膻中穴、肺经 157
小儿夜啼——脾经、心经 158
小儿发热——攒竹穴、天河水 159
小儿盗汗——肺经、 心经 160
小儿腹泻——脾经、胃经 161
小儿遗尿——三阴交穴、太溪穴 163
第六章 图解亚健康对症按摩法 165
胸闷——外关穴、内关穴、膻中穴 166
口臭——大陵穴、太冲穴 167
失眠——失眠穴、照海穴 168
心悸——内关穴、神门穴 171
耳鸣耳痛——听宫穴、翳风穴、风池穴 172
食欲减退——足三里穴、上脘穴 173
神经衰弱——神门穴 、内关穴 174
戒烟——四神聪、太渊穴 175
贫血——血海穴、三阴交穴 176
减肥——三焦俞穴、足三里穴 177
第七章 图解办公室疾病对症按摩法 179
烦躁紧张——膻中穴、合谷穴、风池穴 180
提高注意力——悬颅穴、 太阳穴 181
倦怠——志室穴 、涌泉穴 182
减缓压力——百会穴、太阳穴、巨阙穴 183
提神醒脑——百会穴、攒竹穴 184
近视——睛明穴、攒竹穴、风池穴 185
全身疲劳——气海穴、足三里穴、关元穴 186
眼睛疲劳——承泣穴、睛明穴、太阳穴 187
颈椎病——大椎穴、肩井穴、后溪穴 188
第八章 图解突发症状应急按摩法 191
鼻出血——迎香穴、孔最穴、上巨虚穴、下巨虚穴 192
中暑——少冲穴、人中穴 194
昏厥——内关穴、人中穴 195
突发腰部扭伤——肾俞穴、命门穴、委中穴 196
踝关节扭伤——承山穴、太溪穴 197
晕车晕船——内关穴、合谷穴 198
宿醉——天柱穴、百会穴、合谷穴 199
落枕——风池穴、风府穴、肩井穴 200