第一章 阳光照进心灵——大学生心理健康导论 1
第一节 走进心理的世界——大学生心理活动的特点 3
第二节 为你的心灵“把脉”——大学生心理健康的标准 6
第三节 谁动了我的心弦——大学生心理健康常见问题 12
第四节 守护心灵的家园——大学生心理咨询的介绍 17
第二章 新生活，从心出发——大学生心理适应与心理健康 25
第一节 从“小天地”到“大世界”——大学生活的心理适应 27
第二节 对不起，请重新着陆——大学生适应不良的问题 31
第三节 恭喜你，已成功降落——改善适应不良的训练策略 36
第三章 遇见未知的自己——大学生自我意识与心理健康 41
第一节 我究竟是谁——自我意识概述 43
第二节 心灵的解码——大学生自我意识的特点 48
第三节 更好的自我——大学生自我意识的完善 53
第四章 个性的自我修炼——大学生人格发展与心理健康 61
第一节 慧眼识人——人格概述 63
第二节 命运之舟——大学生的人格与心理健康 69
第三节 走出迷途——大学生的人格偏差与矫正 76
第五章 我的未来不是梦——大学生生涯规划与心理健康 85
第一节 命运路径图——大学生活的特点及生涯规划 91
第二节 未来规划局——大学生生涯规划的制定 97
第三节 生活计时器——大学生的时间管理 107
第六章 书山有路心为径——大学生学习心理与心理健康 127
第一节 学习“心”概念——大学生的学习特点与心理机制 129
第二节 学习“心”调试——大学生学习心理障碍与调试 134
第三节 学习“心”思路——大学生学习能力的培养与开发 142
第七章 我的情绪我做主——大学生情绪管理与心理健康 149
第一节 我的快乐与哀愁——情绪概述 151
第二节 东边日出西边雨——大学生的情绪特点及影响 153
第三节 何愁眉头展不开——常见不良情绪的表现与调适 155
第四节 得开怀处且开怀——良好情绪的培养 159
第八章 让心灵自由沟通——大学生人际交往与心理健康 171
第一节 沟通你我他——大学生人际交往与人际关系概述 173
第二节 交往指南针——大学生人际交往的原则及技巧 177
第三节 融洽调试剂——大学生人际关系障碍与调适 195
第九章 我的那些花儿——大学生爱情、性心理与心理健康 203
第一节 人面桃花相映红——大学生初识爱情 205
第二节 初识庐山真面目——爱情之心理内涵 210
第三节 羞答答的玫瑰——大学生性心理的发展特点 216
第四节 静悄悄地开放——大学生性心理问题与调适 221
第十章 风雨之后是彩虹——大学生压力管理、挫折应对与心理健康 227
第一节 风雨兼程——大学生压力与挫折概述 229
第二节 逆风飞翔——大学生常见压力与管理 234
第三节 黎明之前——大学生常见挫折与应对 239
第十一章 让网事随风而去——大学生网络成瘾与心理健康 253
第一节 登陆e时代——网络与大学生的生活 255
第二节 虚拟世界的诱惑——大学生网络成瘾现象分析 260
第三节 生活初始化——大学生网络成瘾的预防与戒除 266
第十二章 让生命尽情绽放——大学生生命教育、心理危机干预与心理健康 268
第一节 生如夏花——大学生生命教育概述 270
第二节 生命的危机——大学生心理危机与干预 273
第三节 生命的警戒——大学生自杀行为与预防 283
主要参考文献 291