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皮肤及脸部结构与营养 1
干性皮肤的饮食和护理 4
中性皮肤的保养 11
油性皮肤的饮食与调节 15
混合性皮肤与敏感性皮肤的饮食与调节 20
衰老的预防和延缓 27
皱纹的消除与减少法 33
粉刺的消除和减轻法 37
雀斑祛除与淡化法 42
黄褐斑的减退法 46
美发的饮食与护理 50
眼睛迷人的饮食与调节 58
健鼻与酒渣鼻防治 67
牙齿漂亮从吃到调护 71
嘴唇红润的保养 75
减肥方法与美容 79