北极篇 3
向北，再向北 3
梦中的远航 3
“国际极地年”：“雪龙”船在“极地热”中起航 4
征服“西北航道”的百年梦想 10
中国与北极 13
海上“探宝” 23
1罐稀泥与24瓶海水 23
奇妙的底栖生物 29
鲸鱼伴我行 35
海象“一家人” 40
守望诺姆港 43
三海里外的等待 43
送战友 48
千里寻冰 53
邂逅浮冰 53
千里寻冰 57
冰上作业 64
挺进北纬87° 68
斗智斗勇北极熊 71
温顺的猛兽 71
“防熊队”誓师 77
冰上突袭 80
南极篇 89
八下南极 89
南极无新闻 89
吾友“雪龙” 92
济州岛与卡莫夫（卡-32） 95
弗里曼特尔港迎队友 97
西风带上“交公粮” 101
无限风光在险峰 112
冰区航行 117
无暇赏冰山 117
穿越浮冰区 123
搏击乱冰区 128
冰海沉车 137
小艇突击 145
南极印象 151
永恒的南极大陆 151
不到“长城”非好汉 154
做客“中山站” 157
炫美极光 162
挺进南极内陆 167
冰雪大陆上的争夺硝烟 167
通往冰穹A 168
巍巍“昆仑” 175
南极“主人” 179
企鹅众生相 179
慵懒的海豹——非诚勿扰 188
贪食的贼鸥 192