第一章 危险与灾害基本常识 1
自然灾害的认识 2
生物灾害的认识 4
监测灾害的认识 10
预防灾害的认识 11
自我保护的认识 16
第二章 灾害自救基本常识 19
遭遇狂风时的自救办法 20
遭遇暴雨时的自救办法 22
遭遇雷电时的自救办法 23
遭遇雨雪雾天的自救办法 28
遇到水灾时的自救办法 30
遭遇山体滑坡泥石流的自救 34
遭遇地震时的自救办法 35
第三章 自然灾害急救常识 37
地震发生时的准备与急救 38
洪水来临时的准备与急救 44
泥石流来临时的准备与急救 47
大风来临时的准备与急救 51
暴雪来临之前的准备与急救 56
学生自然灾害自我保护 60
第四章 危险自救基本常识 63
遭遇陌生人纠缠的自救办法 64
遭遇陌生人跟踪的自救办法 71
遭遇性侵犯时的自救办法 74
遭遇校园暴力时的自救办法 76
遭遇小偷盗窃时的自救办法 78
遭遇抢劫时的自救办法 82
遭遇绑架时的自救办法 84
第五章 突发事件防护常识 87
化学事故防护常识 88
战时防空袭常识 90
气象灾害防护常识 95
核、化学、生物武器防护常识 103
学生自我防护常识 108
第六章 自我防护基本常识 109
异物进入眼睛时的自我防护 110
流鼻血时的自我防护 111
吸入异物时的自我防护 113
烫伤的自我防护 115
受了外伤时的自我防护 117
夏季中暑的自我防护 119
一氧化碳中毒的自我防护 122
使用煤气时的自我防护 124
遭遇动物伤害的自我防护 125
游泳时的自我防护 128
掉进冰窟窿里的自我防护 129
困在电梯里自我防护 131
户外活动时的自我防护 132
第七章 自我保护应急办法 133
抽搐的紧急处理 134
怎样预防毒品的侵害 135
食物中毒的自救方式 136
误服药物后怎样急救 138
中风病人怎样紧急救护 139
发生压埋伤的应急处理 140
横穿马路应该注意什么 141
乘坐机动车应该注意什么 142
外出时迷失了方向怎么办 143
酒精中毒时的应急处理 144
食物中毒发生的原因 145
如何预防扁豆中毒 146
如何预防发芽土豆中毒 147
如何防止冰箱食物中毒 148
为什么会发生毒蘑菇中毒 149
中小学生为什么不宜饮酒 151
中小学生吸烟有什么害处 152
怎样避免陌生人闯入家中 153
冻伤后的处理原则是什么 154
如何防范精神病患者的伤害 156
牙痛了采取什么应急止痛法 157
头部创伤的急救原则是什么 158
骑自行车要注意的安全事项 159
做好宿舍的安全防范措施 160
消除蔬菜水果中残留农药 161
避免坠入下水管道竖井 162
第八章 学校灾害危险自救探讨 163
我国学校灾害教育实施策略浅议 164
学校应对自然灾害的自救探讨 180
学校防灾减灾要有“体检”报告 186
日本学校的防灾教育 192
第九章 学校灾害自救主题活动 197
活动对象 198
活动背景 199
活动准备 201
活动过程 202
活动反思 206
附：综合练习 207