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武术的起源和发展 1
新中国的武术运动 10
长拳技术分析 24
武术教学 27
武术练法（怎样练拳套、对拳、棍术、太极拳） 35
教育化太极拳的一些体会 39
武术套路的创编与图解知识 42
武术长拳部分技术动作组合 47
十八般兵器（常识价绍） 51
武术基本功 59