往事 1
走进心灵的家园——拍纪录片《转山去》有感 14
遇活佛 23
痕迹——拍纪录片《寻访香格里拉岩画》手记 31
无量河的诱惑 44
理塘帐篷城 48
香格里拉过年 53
走近香格里拉女人 63
送茶 72
女人绚烂的花朵——拍纪录片《这方水土上的人们》有感 75
草原上来的男声 86
又回属都湖 99
和于子在一起 107
北方人 138
我的父亲母亲 143
洞里萨湖的孩子们——纪录片《柬埔寨》拍摄散记 156
出行印度尼西亚 162
爬古迹——纪录片《柬埔寨》散记 167
难忘的出游 176
俐侎风情 181
在大雪山保护区的日子里——拍纪录片《寻找千年古茶树》 193
乐山 206
异地采访之一 215
异地采访之二 218
异地采访之三 222
寒冬遇文山——拍原生态MV《声动云南——文山篇》有感 228
走村串寨——探访布朗族——拍纪录片《布朗族》有感 239
领奖的喜悦 252
在路上 265
碰撞 275
后记 283